4日的体能测试，泰达的成绩并不好，但是马特拉奇却似乎不着急。今天，泰达没有进行大运动量的室外训练，体能训练是在力量房中进行的。

　　由于又一股冷空气到来，今天海口又度过了阴雨的一天。本来不少队员认为“下刀子也得在室外练体能”，但是马特拉奇却安排队员们在力量房中完成训练。虽然这和球员们的想法有些出入，但是马特拉奇的安排却另有原因。因为在昨天的测试后，曾有球员反映，在折返跑中，腰腹和腿部的肌肉比较吃劲，如果力量不足也会影响成绩。于是今天力量房中，范东尼让球员们进行了提高肌肉力量的练习。

　　今天下午的战术训练中，马特拉奇第一次进行了专门的射门训练。从无防守队员到一对一射门，马特拉奇再次循序渐进地要求队员们在训练中力求接近实战。而后，马特拉奇又让球员们复习了几遍前几天做过的下底传中。

　　于昨日到达海南的于根伟今天也正式参加了训练。虽然参加了国家队一个多月的集训，但是他并没有显现出疲态，在训练中依然保持了良好的状态。