在新一届中国女排集训的第一个星期里，队员们每天上午军训，下午她们的训练任务是体能恢复。对于刚刚结束全运会预赛的女排队员而言，体力严重透支是影响她们快速恢复的主要原因。陈忠和也反复向记者强调，新人“缺练”，身体太单薄，体能太差。

　　陈忠和给队员们安排的恢复训练很简单，就是举、拉、推杠铃杆，对于像杨昊这样的老将而言，这种训练自然不费吹灰之力。“太轻松了，多少个？”她问教练。而在新人眼里，这20公斤的杠铃杆简直重如泰山，做完一组提拉动作，就已经有几个人开始揉胳膊了。在做后身推举时，王可可、薛明等人必须有陪练在身后帮忙才推得起来。做了5个后身推举后，来自四川的王可可就开始体力不支，怎么都推不动了。对于这位接应二传的重点考察对象，陈忠和也没办法，只能说：“你自己看着办吧。”他转过头来告诉记者：“新人体能实在不行，王可可最差。”对于新人何时才能挑起重任，陈忠和低调地回答：“现在还很难说。我们不能要求每个年轻人都跟杨昊似的强壮。小队员的训练水平不高，但是能看得出，她们尽了全力，这点我很满意。”

　　本次郴州集训中，中国女排在著名的“27条军规”之外又作了很多详细的补充，例如：不准队员染发，不准佩戴装饰物。7日晚上，女排照例召开了整风会，会上领队李全强对王可可进行了严厉的批评。王可可是女排所有队员当中最时尚的一个，刚刚来到郴州的时候，她的样子把现场所有的记者都吓了一跳：两只耳朵上各打了七八个耳洞，鼻子上还穿着一个鼻环。经过这两天的教育，王可可已经摘下了所有的装饰品，不过她一头蓬松的卷发却还倔强地保留着，这也正是她挨批的原因。会后王可可当即表示：明天就去把头发拉直。