1月16日消息，昨天晚上，体操队的队员们吃过晚饭后又像每个星期一晚上一样，来到天坛公寓康复中心的澡堂子泡澡，这是他们例行的放松方式。

　　长时间、高密度、大运动量的训练，使得队员们的身体关节很容易产生乳酸，从而四肢酸痛。对于运动员来说，放松是和训练一样重要的课程。

　　抗疲劳之按摩 训练后的“急救药”

　　体操队的康复师均为医科专业出身，而且都有一手按摩本领。队员们每次训练完，康复师都会为他们做20分钟左右的按摩，如果队员的疲劳程度严重，那按摩的时间则会相应延长。

　　老将杨威对康复师的功劳感受颇深。丹麦世锦赛后，杨威整个人都有些发“蔫”。他告诉记者，有一次练完下来后，胳膊和腿胀疼得厉害，感觉走路都困难，幸好有康复师，帮他做了近1个小时的按摩。

　　“做完后整个人都轻松了许多，身上也没那么疼了，跑步都行，感觉像吃了‘急救药’。”杨威说。