昨天中午12时，蜜月过后的姚明终于抵达天坛公寓，开始简短的国家队生活。三个小时后，姚明就出现在国家体育总局的训练场上。

　　国家队的训练时间定在下午4时，不过姚明和代理主教练郭士强提前四十五分钟出现在总局的田径场上，在跟球队合练之前，姚明首先要进行单独的体能训练。

　　毕竟是许久没有系统训练了，稍微一动，大姚的上衣就被汗水浸透。姚明干脆脱掉上衣赤膊上阵。三组400米联系，姚明的成绩都不是很理想。第一组，努力奔跑的姚明只跑出1分27秒，一旁计时的郭教头“大表不满”，“下一组一定得争取跑进1分25秒。”

　　每跑完一个400米，姚明就得停下来大口大口地喘着粗气。不过郭士强并没有放过大姚的意思。400米完了，再来6组100米，看来长久没有系统训练的姚明真的是有些吃不住了，每次冲刺下来，大姚都双手叉腰，表情痛苦。

　　好不容易熬完体能训练，大汗淋漓的姚明来不及休息就赶到篮球馆，跳绳、骑自行车、折返跑，大姚练得热火朝天，“大姚，状态怎么样啊？”篮管中心副主任胡加时问道。“非常不好。”满身大汗的姚明有些不好意思，“慢慢来吧。”