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新浪体育讯体操界有句名言:体操运动的生命力在于创新。
在体操运动中,最显而易见的创新就是发明新动作。体操规则的难度表上,一个个以创新者命名的动作就是体操发展史上的大大小小的里程碑。琢磨这些创新动作的产生过程,能从中得到很多有益的启示,引发出更多的联想。
智慧擦出的火花,由逻辑演绎成火炬,新行动方可燎原。新动作的出现,必须先有灵感中的进一步设计,设计需要精巧和最为合理的构思。归纳动作创新者的构思途径大体有以下几点:
一、推理按照难度动作发展的一般规律进行推理:空翻1周-2周-3周,引出了后空翻3周。转体360°-540°-720°-900°……,自然就出现了后空翻转体1080°,据说现在已经有人在向空翻转体1440°挑战了。做空翻动作时通常总是采用团身、屈体或直体三种身体姿势,同一动作如果用不同的身体姿势来完成,就演变成了不同的动作。跳马后手翻转体180°接团身前空翻540°,如果用直体姿势做这个动作,那就是“程菲跳”,转体900°就是“李小鹏跳”。
启示:在任何一个范畴中,只要掌握了一般规律,就可以根据现状去推断它的发展趋势。同样,推理还可以帮助我们对事物的演变追根寻源,推理是“福尔莫斯“的破案法宝。
联想:化学家根据门捷列夫元素周期表去寻找尚未被发现的新元素;跳水项目根据动作方向、身体姿势、翻转周数、转体度数等组成动作的要素,编排出用数字来表示的难度表,这就是跳水的“元素周期表”,教练们可以运用此表预测很多新动作。体操同样可以借鉴此法。共10个不同项目(男子6项,女子4项),项项各异,组成的要素更多,情况更复杂。我曾经对某些项目用组合公式计算过,得到的数据是惊人的,舍弃那些不符合人体解剖学和生物力学原理的不可能动作,余下的数量仍然很多,这说明现代体操还存在着很大的创新空间。构思不易,实施更难,但是体操的魅力和教练员的乐趣恰恰也隐藏其中。要确立这样一个观念:创新是体操教练员的天职。
二、移植把同样的动作放到不同的器材上做,就能产生新的动作。李宁把单杠的正吊回环移植到吊环上,创造出“李宁回环”。女子高低杠上的大量动作都是从男子单杠移植过来的。诚然,虽然两个动作的外观相似,但完成动作的技术(即用力方法)差异却很大。
启示:在体操运动中,动作是技术的存在形式和表现形式,技术则是动作的本质和内涵。虽然同一个事物按相同(或相似)的轨迹在运行,但所处的空间变了,运动着的事物的本质也可能随之发生变化。“生于淮南则位橘,生于淮北则为枳“大概就是这个道理。
三、“嫁接”单杠上将“扭臂握大回环”和”掏腿前回环“这两个动作合二而一,就产生了新动作“扭臂握反掏”。在乒乓球运动中,曾经一度被称为秘密武器的“前冲式弧圈球”,在我这个外行看来,其技术应该就是始于主躯干的“丹田之气”带动手臂、手腕的发力,通过扣杀和上旋切削的有机结合。
启示:混血儿的体质往往会强于父母;近亲繁殖往往导致弱智现象,这是退化而不是进化。揣摩造物主的本意,应该是赞成世界大同的。
四、“纳谏”“楼云跳“(跳马直体前空翻转体180°)问世后,楼云提出进一步尝试转体540°的新动作,教练欣然同意,师生通力合作,“楼云跳2”就诞生了。
启示:失去了下载功能的电脑肯定是已经“进水了”。
联想:近年来迅猛发展的网络对信息的接纳提供了无限的空间,共享和透明是网络信息处理的固有特征。独断专行在刀耕火种时期就已经是错误的了,网络文化把人类对民主的追求推到了一个前所未有的高度。
五、从平面到立体这是创造新动作的另一个途径,也是一个更高的境界。在传统的鞍马全旋中,躯干和并拢的双腿上的各个质点都是在各自所处的水平面上作近似的圆周运动。托马斯是第一个在做全旋时把双腿大分开,导致躯干和双腿在绕圈过程中围绕一个轴心作立体运动,从而创造出著名的托马斯全旋。塚塬在做两周空翻时加上转体,将身体的翻转横轴和转体纵轴交叉,操纵身体围绕这个交叉轴心做球型旋转运动,创造出塚塬空翻,从而开创了体操技术发展的新纪元。
启示:创新是对原有平面的突破。石子投入一潭死水,浪花激碎了波平如镜。
联想:思维的三维性应当引起有志创新者的极端重视。切3刀将一块方蛋糕8等分,拦腰一刀就是三维思维的产物。所谓逆向思维、换位思考、换一个角度看问题等等都带有三维的性质,往往能有效地帮助我们摆脱思维的困境。对一个事物的认识,只有三维的才有可能接近事物的真实性。因为科技水平的限制,长期以来人们在很多情况下只能用两维的方式(如照片、画图、电视等)来表现三维的事物。据说,新一代的电视机将放置在客厅的中央,一家人可以围绕在其周围观赏真正的三维图像。一代代新的机器人的问世把人类对物体的描绘推向“拟真”的层次,“克隆”简直就是登峰造极了。对事物的认识越是接近自然就越真实,返璞归真,否定之否定,画一个园的终点就是起点。
蒸汽机的出现大大促进了生产力的发展,把人类带进了大工业时代,并继而造就了新的阶级和新的世界观。电脑的普及,网络的出现,标志着人类进入信息时代,科技的高速发展将不断地更新着人们的世界观。
同样,新构思引出了新动作,伴随着新动作的练习,又出现了很多新的训练方法、手段,从而进一步丰富了教练员对体操的认识,继而酝酿着新构思的“厚积薄发”。主观世界与客观世界如此相互促进、相互适应,这就是体操房里追求的“和谐”。
六、依仗器材的改进推动新动作的产生。自由体操的地板下装上了弹簧,弹性大大增加,柳金就成了第一个在世界比赛中做后空翻三周的“柳金”。
体操运动员是在固定的器材上“耍”自己。在动作过程中,身体与器材(或场地)的每一次接触都是一次力的相互作用,都有一次能量的转换。试看跳马:助跑中,通过腿部肌肉发力一次次蹬地(导致人体快速向前运动),就是一次次将体内从营养物质中摄取并储存的化学能转变成动能。通过踏跳,这个动能(加上蹬板注入新能量)就转换成弹性势能储存于跳板,当跳板及弹簧被压缩到极点后就开始反弹,弹性势能又转回成人体上的动能,人体就依赖这些能量(以力的方式释放)来完成各种翻腾动作。
启示:动作的过程是一个能量转换的过程,在能量转换过程中必然会有消耗。器材(跑道、跳板、跳马)的性能越好,这个消耗就越少;运动员的技术越好,这个消耗也就越少。在任何一个事物的进程中,每个参与者(包括人和物)的自身素质极大地影响着事物的成败。据说有一位勇于“求异“的网友写道:一大筐鸡蛋无论如何团结也不能粉碎一块石头。阐述中就包含这个道理。
联想:体能、技术、心理、战术是竞技体育训练的主要内容。体能训练的任务是为了增加体能,充实完成动作的物质基础。技术训练的直接目的是为了尽可能充分的运用有限的体能、减少不必要的消耗(即降低成本),追求最大的效益,达到最好的效果。成功的背越式跳高过程中,运动员越杆时的身体总重心有时居然在横杆之下。这是充分利用能源、求得最大效益的范例,值得各行各业实践者借鉴。客观世界是物质的,物质是运动的,运动的产生是由于力的推动,力来自于能源。能源问题在物质世界中无处不在,体能训练是“开源”,技术训练是“节流”,这就是竞技体育解决能源问题的方法。对于每个人来说,体能是一个有限的常量,竞技体育是向人体运动的极限挑战,并且有时间性。因此,追求效果、效益、效率是训练的必然宗旨,也是信息时代的时代特征。有位教授在谈论企业管理时下过这样一个定义:“管理就是将有限的资源发挥出最大效益的过程”。体育界也有过“三分训练、七分管理”的提法,这两个管理的含义是否一样?体育界的朋友把“训练“和“管理”分裂开来,对“管理”的理解是否有些狭隘?
七、创新无止境我开始练体操的时候,只是在梦中才做过后空翻两周。当时,如有人敢提出练习后空翻三周,那肯定会被看作是“天方夜谭”。看李小双在世界大赛上成功地表演后空翻3周时,我就像坐在地铁里想到了封神演义里的“土遁“。
存在决定意识,人的认识总是受到时间和空间的限制,在看不到尽头的历史的长河中,有多少所谓的“远见卓识“都可能只是一时之见、一得之见、一孔之见。所谓伟人,在绵绵的山脉里,他是一座奇峰;但在滔滔的江河中,他只是一朵浪花。人在抱怨时常说,我算是看透了,其实在芸芸众生中发生的事是很难看透的,“不识庐山真面目,只缘身在此山中”。在未来教练的眼中,我们这一代教练之间的水平差距只不过是“五十步“与“一百步“之别。现存的终将被淘汰;创新之后还会有再创新。“光速不变”引出了“相对论“;牛顿的肩上站着爱因斯坦。宇宙是无限的,人类对宇宙的探索必然也是无限的。
不能把煮熟的鸡蛋竖立在桌上,是因为尝试者不敢打破蛋壳。其实提问者并没有设定这个限制,“框框”是自己给自己套上的。超越自我,谈何容易!经常地搜索并及时清除自己脑海中存留的无形枷锁是绝对必须的。“解放思想“是鼓舞我们前进的永远不变的口号。
拥有有时也是一种负担,满脑子的经验如果不及时提炼和更新,就可能变为行动的桎梏。人们说“谎言止于智者”,有时,创新也往往止于智者,只有敢于否定自己的人才可能成为真正的智者。使用电脑时往往会发现,“更新”比“下载”更重要,没有“更新”的电脑将永远只能按照原有的程式运行。
人类对大千世界的认识程度至今还只能说是“九牛一毛“,更何况世界还在不断地发展、变化着。
文章作者简介(编者注)杨明明,1946年生,上海人。1974年获第七届亚运会体操鞍马亚军,团体冠军中国队主力。1984年起任国家体操队副总教练,其弟子楼云1984年和1988年两次获得奥运会跳马冠军,是中国第一位连续两届获得奥运金牌的运动员。1986年和1989年,两次出任中国国家体操队代总教练,与张健、高健一起,被称作八十年代中国体操的“三驾马车”,四次获得国家体委颁发的体育运动荣誉奖章。1990年受邀去美国执教,现持美国护照。2003年出任上海体操队总教练,2005年底,合同期满返回美国。