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新浪体育讯结束了在北京体育大学的康复训练后,权磊带着一个完全康复的报告来到大连实德队报到,在蒲江训练基地,权磊接受了记者的联合采访,他坦言这次康复训练让他抓住了重返赛场的最后一个机会,他相信自己离重返赛场的梦想已经不远了。当梦想照进现实的时候,权磊将完成一个神奇的回归故事。
康复重点是右腿,训练无法偷懒新浪体育:据俱乐部介绍,这次你在北京康复训练后测试效果很好,据说你现在的身体状况和受伤前已经很接近了。
权磊:是的,已经达到了这种效果,现在已经恢复到受伤前的状态了。
新浪体育:这个结果是怎样的出来的。
权磊:主要是在仪器上进行跑跳等运动,仪器最后得出的数据显示的结果。
新浪体育:听说这次你康复所使用的北京体育大学设备是很先进的。
权磊:是的,这套设备是专门为奥运会准备的,可以说是世界顶级水平的。
新浪体育:你这次到北京进行康复训练和以前在大连的康复训练有什么不同。
权磊:这次康复训练主要是在仪器的监测下进行的,最主要一点是,这些仪器对运动员的保护做得很好,都是以电脑为主,除了能够准确分析你的训练质量和效果外,还保护你不在这样的训练中受伤。毕竟是受过伤的人,在这样的力量训练中很容易再受伤的,但是在仪器上是不存在这种情况出现的。
新浪体育:这次你去北京体育大学康复的主要内容是什么?
权磊:主要是训练两条腿的力量平衡性。由于我的右腿受过伤,所以两条腿的力量是不平衡的,一般运动员虽然两条腿的力量也不是完全平衡的,但是他们的差异是在一定范围内的,但是我的两条腿的力量在康复前是很不平衡的。不平衡会导致在运动中很容易就受伤了。
新浪体育:康复训练很艰苦吧。
权磊:是啊,训练是很辛苦的,每天都是三个小时的训练。因为这种训练不是正常那种全身心的训练,而是针对受伤的部位进行反复刺激,这和以前的训练是两种感觉。还有一点是,你在训练中不能偷懒,如果你动作不到位,或者没有达到效果的话,仪器上就显示不出来你的训练效果,一切都是很透彻的。由于训练是反复刺激一个受伤部位,造成的结果是,第二天显得特别疲劳。但是不这样训练也不能有结果啊,没办法就只能咬牙了。
新浪体育:在没有去北京康复训练的时候,你在大连进行了一个赛季的训练,这段时间的训练效果如何。
权磊:在没去北京之前,我一直跟随体能教练托马斯训练,他是一个给我帮助很大的教练,他也是一个很有水平的教练,应该是国内在体能训练上最好的一个教练,他给我安排的训练其实很科学的,我到了北京体育大学进行康复训练后发现,托马斯的训练和那里的很多训练项目是一样的,只是和北京体育大学的训练相比保护措施少,而起训练手段比较简单,效果不是很透彻地反映出来,只能自己靠感觉来体会,而在北京体育大学里所有训练的效果都一目了然,有数据在说话。不过托马斯的训练和北京体育大学的训练在理念上很多地方都是相同的。
最后测试得90分,和正常人一样了新浪体育:在训练中你能感到自己康复的速度吗?
权磊:我每天早晨起来的第一件事情就是,快速收缩右腿,开始的时候还有抻拉的感觉,到后来就感觉很舒服了,也感觉到了康复训练的效果。最后检查发现双腿的力量已经达到了标准要求范围内的时候,就感觉像每天在练习射门,最后在比赛中打进一球的感觉一样。
新浪体育:你那次受伤伤了运动神经,这次康复的效果如何?
权磊:其实运动神经在去北京之前已经没有问题了,当时主要是韧带有问题,当时是肌肉的疲劳度比较差,主要是因为肌体受伤形成疤痕导致的,这次去北京这个问题也已经解决了。
新浪体育:感觉这次你回来有点胖了。
权磊:的确,是胖了,在最后的检测中已经显示我比过去有些胖了,因为在北京训练的时候,力量训练很多,而有氧训练等体能训练很少,自己都感觉自己胖了,检测结果显示体重重了一些,不过肌肉含量比脂肪要高很多。
新浪体育:最后的测试结果是一个什么样的结果。
权磊:我的测试最后得出的结果是90分,一个正常人的测试结果就是这样一个结果。
训练一周后,才相信自己能完全康复新浪体育:在这次测试前,你参加过一次测试吧。
权磊:在去年联赛快结束的时候,实德俱乐部安排我去北京进行一次体能检测,一切都是俱乐部安排的。最终的测试结果是,我的康复可能在50%,我自己对这个结果不是很乐观,但是北京体育大学的老师们比较乐观,当时测试的结果显示,我的两条腿力量差距很大,我看过测试的结果的。
新浪体育:是什么时候你才对你的康复有了信心的?
权磊:是去北京进行康复训练一周后,康复训练不到十天的时候他们给我做了一次检测,检测后老师告诉我,你右腿的前屈没有问题,只是后屈还需要练习,北京体育大学科研中心的仪器很多,要练练习哪个部位,都有专项的设备可以使用,所以在后期我主要是练习右腿的后屈力量。
抓住最后机会,我不会受到伤病影响新浪体育:你怎么看这次康复训练?
权磊:这是我还想踢球的最后一次机会,我抓住了这次机会。
新浪体育:当你看到最终的检测结果后,你是一种什么样的表情,很兴奋吗?
权磊:不是,我很平静,但是这种平静是表面的,其实内心也很激动,但是我并没有表露出来。
新浪体育:没有庆祝一下吗?
权磊:没有庆祝,还不是庆祝的时候啊。这件事情给我的影响很大,当我知道自己彻底康复后,我觉得以前的很多事情该总结的就总结,该铭记的一定要铭记,该遗忘的就要遗忘。人不能老活在过去的影子中,我要摆脱这种影响,往前看。
新浪体育:有的队员受过伤后,在球场上的表现马上就让人感觉他心理受到一定的影响。
权磊:我觉得我不会有这样的问题,因为我属于在球场上是人来疯的类型,到了比赛那种氛围中就忘记了一切,我不会太在意这些东西。当时我肠子上造个“瘘”,其实比较麻烦的,但是我根本就没在意,照样楼上楼下跑着。
首要任务是测试,离梦想已经不远了新浪体育:现在康复已经结束了,是否意味你的恢复性训练结束了。
权磊:现在最重要的是,要在训练中保护受伤的部位,毕竟那是一条受伤过的腿。在球队训练的时候,要自己提前进行十分钟的热身活动,将这些部位活动开,这样逐渐养成一种自觉的习惯。
新浪体育:检测后北京体育大学给你什么建议了吗?
权磊:他们给我制定了一个训练计划。在9日下午完成了测试后,他们认为我可以结束康复训练,便给了我一个回去训练的训练计划,我现在每天都上网和他们联系,讨论训练计划和内容的问题,向他们反馈我现在的训练情况和效果。
新浪体育:你什么时候才能回到回到队伍中进行正常的技术训练。
权磊:我去北京康复到现在已经两个月没有动球了,现在我的首要任务是跟随体能教练托马斯把体能提高上来,毕竟我已经一年多没有进行高强度的训练了。具体情况要走一步看一步,你要问我什么时候能回到球场上进行足球训练,这要看托马斯的安排,昨天我还和他就训练情况进行了沟通,他和我的很多看法都是一致的,我现在听从他的安排去进行训练。
新浪体育:现在对于你来说,想的主要问题是什么?
权磊:过YOYO体测啊。
新浪体育:去年你已经通过了YOYO体测了。
权磊:去年是在武汉补测通过的,当时就是跟随托马斯训练的,现在看如果按照他的计划训练,过体能测试也不会有问题。去年在参加测试前,托马斯去美国参加一个体能训练的学术研讨会,他临走给我们制定了训练计划,我和刘晓峰就是按照他的训练计划进行准备的。
新浪体育:对于你来说,重返赛场的目标是什么时候?
权磊:现在我无法去制定这样的目标,也不想去制定这样的目标,很多事情要一步一步来,今年我的原则是少说多做。我能回到球队中,就已经够幸运的了,我不能太着急。对于我来说,我首先要把训练做好了,争取尽快融入到球队中。
新浪体育:现在球队来了新主教练,你对他的印象如何?
权磊:今天训练的时候,我在场边做完力量训练后就一直在观看,这个教练在训练前就把训练的内容和要点讲得很细致,在场上细节抓得很好,是一个注重细节的教练,他明确告诉我,首先要把训练抓好。
新浪体育:你自己感觉,你离梦想还有多远?
权磊:我觉得我离梦想很近了。
一切从头再来,没有想过主力位置新浪体育:这次回到球队中,有什么具体想法啊?
权磊:从头再来呗。我的一切要从2008年重新开始,不过我对未来不去设想太多,我现在很平静,只想往前走,很多事情一点一点来,是急不得的。经历了这次事情后,我对人生的得失看得不是很重,我失去过很多东西,也得到过很多东西,现在感觉,心态是最重要的。
新浪体育:是否想过重新打上主力?
权磊:没有想过,说句心里话,我从来没有想过回来打主力。现在对于我来说,就是从训练开始,好好训练,一切都是水到渠成的。只要你做到了,机会总会出现的。
新浪体育:感觉你现在很平静啊。
权磊:其实对于我来说,只要做好自己的事情就行,不管什么样的结果都不要怨天尤人了,我现在很平静,就想如何做好我自己的事情,而不是去幻想未来是什么样子。
(老榆树)