|
||||
点击进入:
组图:后场杀球上网搓球动作分解
这是汤仙虎教练由中心位置开始,向左后场区域后退——起跳——运用头顶杀球姿势杀直线球——连接反手上网搓球——再向中心位置回位的一组技术。整套技术步法简练、利用蹬、跨、跳等脚步动作,在一定的空间范围内,以极快的速度,抢得极高的击球点(图9、图18),以极精制的击球发力动作,完成的一组漂亮击球技术。下面让我们一起来分析一下这组技术的各个环节。
图1-图4:判断来球在身体左后场区时,右脚蹬地起动(图1、2)。当右脚向左后侧方向蹬地的同时,右手持拍从胸前立腕曲肘上抬、后拉(图2、3),带动身体由右向左后侧的来球方向转体并后退一步(图4)。左手自然上举,与右手保持平衡,右脚前脚掌触地支撑,保持和控制住身体的重心,准备右腿发力起跳(图4)。
图5-图8:右腿向上蹬地腾起(图5、6),手臂外旋后倒引拍,左腿后摆、身体后仰转体(图7)。此时为争取最佳击球位置,身体是向后方斜仰起跳,手臂迅速内旋挥拍,准备击球(图8)。
图9-图12:击球点控制在身体头顶前上方的空中最高点上(图9),发力瞬间,手肘后摆在最高点锁住,依靠手腕屈腕闪动以正拍面将球击出(图10)。左手侧拉,保持身体平衡。触球过程中,双腿在空中分开,调整和控制身体平衡(图11),最后以左后脚尖触地并迅速过渡到全脚掌,支撑住身体下落的重量(图12)。身体面向前方,双眼注视杀球方向。
这个技术难点在图10,击球过程中,手肘在最高点锁住(即停止前行),并带动前臂迅速内旋闪动,屈腕发力击球,有利于在制高点上集中爆发力击球。如果控制不好这个动作,手肘前行下拉,则会降低击球点,杀球下网。这也体现了这个技术的难度,在从引拍至发力这一短暂时间里,缩短发力时间、缩小发力距离,发力动作小而爆发力量强。
图13-图17:身体站稳后,身体重心落在左腿上(图13)。左腿即刻蹬地,迅速收腹、调整重心前移至右腿(图14)。紧接着向网前的来球方向交叉步跑出第二步(图15、16)。身体继续前移,重心在左腿上,准备向来球方向蹬跨步(图17)。
图18-图20:右腿前踢跨出弓箭步的同时,持拍手手腕放松、掌心空出、反手握拍、伸向来球。手指外旋捻动拍柄,手腕微微右摆收腕(图18),右脚前跨步,脚尖外展,以脚跟触地,手腕左摆展腕发力,斜拍面切击球托的右后侧部位(图19),同时左手后拉,身体、球和网一字排开,以柔和的力上挑发力(图20),将球击出。
图22-图24:击球后,左腿向右腿跟进,升高身体重心,向场地中心位置回动,同时持拍手曲肘还原回胸前。
回顾图片中技术动作,特点一是由于杀球质量好,对方接杀球放直线网前小球,汤仙虎教练在判断来球后,直接由左后场区域的杀球位置,运用两个交叉步即从后场跨至网前,在极短时间内抢得了击球点,提高了回球速度,迫使对手被动。特点二是从图17开始至图20整个技术过程中,在上网蹬跨步法的配合下,选用反手网前展搓的击球方式,把整个搓球技术的发力动作控制在手腕和手指间,挥拍范围小,技术极细腻。特别是弓箭步上网步法动作舒展,肌肉协调,重心稳固,全身上下一致,错落有致,恰到好处地在时空、身体和球体间达到了一种高度的和谐(图18、19),以极细腻的手法技术将球巧妙旋转地击过球网(图23)。