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图1:双打发球可参考的常用落点
图2:回球越过对方前场队员的落点参考
A、如何发出动作一致性很高的网前球与后场长球?
李文贵(男,吉林省临江人,36岁,五年球龄):
打双打时,发不好网前小球已经成为我的致命弱点,总是被扑杀。如何才能提高发球质量、在球的落点等方面有所突破,发出动作一致性很高的网前小球与后场长球呢?此外,我听说发球有六个落点,这六个落点都在球场的什么位置上呢?
肖杰:双打对发球质量要求极高,特别是发网前小球,如果球发得离球网太高,就容易被对手扑杀,因此,高质量的发球,是掌握双打主动性的关键。发球质量受多方面因素影响,这里再对一些发球小技巧做点补充。
所谓发球技巧,其实可先考虑四个方面:
一是发球技术要领应得当,如何发好网前球的要领方法,我们在2008年第四期的“专家把脉”里已做过叙述,你不妨参照。
二是发球动作的一致性。所谓动作一致性是指不管发哪个落点的球,在击球前的动作(从准备动作到引拍动作)要一致,使对手在我方击球之前无法判断出球意图。如果动作不一致,对方摸到规律后,就可以提前判断,实战中就不会给对方构成很大的威胁;如果动作一致性强,在击球的瞬间,就可以依据当时的战术需要,通过迅速而突然调整手指、手腕的动作,发出出乎对方意料的球,对对方构成极大的威胁。
三是发球落点变化。应根据竞赛战术的需要,有意识有目的地选择变化多端的发球,发网前小球、发后场球、发平射球等落点多变的球,让对手摸不清虚实,不敢轻举妄动。试想当你发出的球,线路长长短短、忽前忽后、忽左忽右地不断变化,就会让对手摸不清虚实,无法判断来球方向,也就削弱了对方接发网前小球时扑杀的威力。
四是发球节奏变化。注意观察对手心态,来调整和变换发球节奏和速度,以及选择对手意想不到的方式发球。比如,当你发球时,不要总是用一个动作,一个节奏发球,而是要有时发得很快,上来即将球发出;而有时则有意停顿一下,稍稍停顿一下再将球发出。不在对手注意力最集中的瞬间发球,这样就会打乱对方接发球的节奏,发球效果也会很好。
双打发球可参考的常用落点请见图1。
B、怎样才能让球越过对方的网前队员?
李文贵:
我在打双打时,总是能看到或遇到击打到对方场区的球,不能够越过对手网前队员的情况,而被封网或扑杀。请问如何让球越过对方的网前队员呢?
肖杰:双打的回球过不了对方前场选手(即回球被前场队员封杀),这是因为击球目的性不明确,回球不到位所至。回球越过对方前场队员有下面几个方法:
一是将球高高挑起至对方后场的左右两个角(图2A、图2B),越过前场选手,调动对方的后场选手击球。采用这种战术方法,要求挑球要够后、到位,才能限制对方进攻的威力,如果挑球不够后、不到位,将给对方连续进攻的机会,加大自己防守的难度,造成被动局面。
二是将球放网至对方网前左右两角(图2C、图2D),同样也可以避开前场选手的封杀。但是,采用这种战术方法,要求拐放网前小球的质量高,尽量使球贴网越过,并击向对方前场选手的空当位置。一般情况下,前场选手会将注意力放在封堵直线球上,因此我们采用一些对角线球路进行回击,能够避开对手的前场封网。
再就是可将球向下拨向对方前场和后场选手的中间位置(图2E、图2F),这种既越过对方前场选手,又迫使对方后场选手用下手击球的线路,会打乱对方进攻节奏,破坏对手的连续封杀进攻。
总之,无论选择哪种回球方式,回球的战术目的都是避开对方前场选手,击向对方场区的空当位置,这样就可以避开前场选手的封杀了,你不妨试一试。
回球越过对方前场队员的落点参考请见图2。
C、怎样才能不把地板踩得咚咚响?
网友 zhrp:
我在场上打球时,别人说我小碎步太多,而且踩得地板咚咚响,请问肖老师怎样才能改掉这个毛病?
肖杰:羽毛球运动球速快,场地范围大,来球前后左右变化无常,对步法提出了极高的要求。快速、准确和敏捷的步法,不但需要大步幅移动争取时间,获得移动的距离,同时也需要小步幅(也可称为小碎步)来调整身体重心和移动的方向,为大步幅积蓄必要的力量,因此两者缺一不可。羽毛球步法的关键是要把握好步幅的节奏,因时、因地选择恰当的步幅。
通常情形下,对于已经判断出的前、后场远距离来球,可以直接运用大步幅迅速地向来球移动。例如,当在后场杀球后,对方接杀球放网,你判断来球在前场,此时可毫不犹豫地从后场击球位置,运用交叉大跨步移向前场上网。
对于一些速度很快又很突然,同时距离又不是太远的,或是判断出现偏差的来球,就需要小步幅迅速调整身体重心和方向,再配合大步幅接球。例如,防守状态下(通常在中场)接对方的劈吊球,跨一大步后离球还差一点距离时,就需要起动后迅速垫一小步,再接大跨步接球。同理,当来球与判断呈反方向时,也需要依靠“小碎步”来使身体位置得到调整,保持平衡,稳步回球。
综上所述,大步幅多在指向明确的远距离移动时运用,而小步幅则多在步法移动的开始,用以调整身体的重心和变换移动的方向。
实战中,步法技术的运用,除方法得当外,还需要尽量“动作轻巧”。这样即节省体力,动作敏捷,又节省时间,步法移动也会更快,而且奔跑起来姿势也更优美。因此,场上步法移动时,将足跟部位提起,尽量运用前脚掌移动(当然跨步动作除外)。这样你就无需担心“踩得地板咚咚响”了。
D、有哪些可节省体力的战术?
杨儒涛(广西南宁人,高二学生):
我经常练球,但我的体力不是太好,我想问一下,是否有一些既实用又节省体力的战术呢?
肖杰:看来你是位善于思考、善于发挥自身优势的人。守中反攻或是突击进攻的打法相对于强攻打法节省体力,因为防守比起强攻,从技术层面上来说对体力的消耗要小一些。具体操作方法上,你不妨试用以下几种战术:
发球抢攻战术:根据对方的站位、反击能力、接发球路线和当时的思想状态等因素,通过有目的、有意识地采用不同的发球,有准备地发挥预断优势,封堵对方的球路,控制场上的局面,为自己创造进攻的机会。这种战术特点是目的性强、预见性强、速战速决,避免拉距战,某种意义上说消耗体力相对少些,用于对付经验不足或防守能力较弱的选手,或是突破常规、打破相持状况时比较有效。运用这种战术时,应注意发球的落点合理,发球的节奏变化丰富。
拉吊突击进攻战术:这种战术是利用快速的平高球、吊球和网前搓、推、勾球等技术,准确地将球击到对方场区的后场底线和前场网前等角边点上,通过快速拉开调动对方,使对方前、后、左、右来回大范围奔跑,在双方控制与反控制较量过程中,一旦对方出现回球质量不高或偏离中心位置时,即抓住机会,寻其空当部位突击进攻。此战术特点是围绕对手技战术特点,采用多变的拉吊路线,增强出手节奏的变化和出球角度的控制,以破坏对方的场上节奏,打乱对方的惯用优势,在控制、反控制拉吊中,迫使对方出现空当,之后看准机会,起拍突击。要成功运用这种战术,要求控球能力强、速度快、球路和节奏变化多,突击进攻快而准效果才好。
守中反攻战术:这是一种后发制人的战术。通过先将各种来球回击至对方后场,以诱使对方发起进攻,在对方只顾进攻而麻痹于防守时,且随着对方进攻不断、体力不支时,我方即可采取突击反攻。这种战术特点是先牵制住对方,在保持速度、节省体力的情形下与对手展开持久的抗衡,诱使对方产生急躁失误或消耗过大、进攻质量下降,我方即抓住有利时机,一举反攻拿下战局。实施这种战术,要求有一定的防守能力作保障,先稳稳地拖住对方,消耗对方战斗力,再后发制人。
以上几种方法你不妨用心琢磨,体会实战运用。我个人认为无论采用哪种战术,要达到既节省体力又有较好的战术效果,需要合理地掌控场上的节奏,该快的时候要抓住机会起拍突击,机会不好时,应稳稳拖住调动对方,避免盲目进攻,无谓地消耗自己的体力。但是真正做到掌控好场上的节奏,让对方跟随你的意愿和节奏回球,在场上头脑要清楚,战术运用意识要强,也就是俗话说的“打得巧、打得妙”。