奥运会18＋4名单已经敲定，执行主帅殷铁生可以放手解决国奥队的一些技术漏洞了。球队不仅从前天开始就恢复了一天两练，而且训练的重点也变成了殷铁生熟悉的防守。

　　从前天开始，国奥队正式恢复了一天两练。本来此前杜伊在的时候，队员们已经足足进行了一个月的体能储备，所以最近一周时间训练都变成了一天一练。不过，随着殷铁生变成执行主帅，情况也就发生了变化。

　　22日，国奥队的训练强度相当大。上午在南岭体育场附近的健身中心练习力量，下午全队在经开体育场进行了100分钟技战术训练，训练的重点是防守。殷铁生把20日中澳比赛首发阵容召集在一起，专门讲解防守要点。他让11名首发队员按照比赛阵型站好位置，自己扮演对手中场组织者，姜宁扮演对手前锋，然后自己和姜宁示范了不同的进攻套路，给队员们讲解防守要点。殷铁生同时还谈到了造越位战术的问题。他重申：“当对手进攻打我方肋部空当的时候，后防线一定不能使用造越位战术，因为这时候总会有一名队友在防守中背对大家或者侧对大家，难以统一形成造越位陷阱。”

　　昨天，国奥队本来计划继续进行高强度的训练，但是却受到了雷雨的影响。上午，出于保护球场草皮需要，国奥队训练取消。下午，国奥队继续进行战术训练。在进行了一小时训练后，天气突变，疾风骤雨突然降临。本来国奥队还想继续坚持训练，但是随着雷声越来越响，闪电越来越低，雨越下越急，殷铁生赶紧鸣哨暂停训练，让队员们都退到体育场大厅内躲雨。