现在的谢杏芳，心态很轻松，目标也很清楚，那就是先把自己的新尝试做到位，以新的心态和新的改变迎接新赛季的开始，至于尝试的效果。就留给时间来证明吧。

　　事实上，在北京奥运会结束后，对于新周期的训练，很多老队员都提出了自己的想法，今年冬训便是他们进行尝试的一次良机。但是，不管训练方式如何改变，这些老将在训练中依然很认真，很努力，自我训练的意识更强。

　　当其他队友在场上开始激烈对抗时，鲍春来只能跟龚伟杰在旁边的一片场地上练练网前球。休息的时候，他会出神地望着队友们在后场跳起，狠狠地杀球，这样激烈的动作他目前还不能做。

　　当队友们练技术的时候，小鲍会一个人先到力量房练力量，有时候，偌大的健身房里只有他一个人。枯燥的时候，篮球成了小鲍最好的玩伴，每天练完规定的器械，他总要去投上几个篮，如果遇上其他组的队员正好练力量，他还会拉上王琳、朱晶晶等女孩儿，比一比定点投篮。等到时间差不多了，他要去找队医进行按摩治疗。对于小鲍来说，这样的训练生活已经开始有一段日子了。

　　长久以来，鲍春来饱受膝伤的困扰，北京奥运会后，教练组决定让他集中精力进行膝伤的康复治疗，没有给他安排一次比赛任务。今年冬训，在小鲍看来，除了可以系统地恢复训练，也是一次让伤病彻底康复的机会，即使开始的两个星期练得很累，他仍然觉得挺开心的，“有这么多时间训练，又练得比较系统，我要把握好这个机会。”

　　小鲍的身体训练计划是老队医罗维丝专门为他制定的，不管是和其他队友还是和自己以往相比，练体能的时间都要多出很多，而且训练的组数和次数也增加了不少。罗医说，小鲍目前的身体状况已经好了很多。

　　对于一队来说，冬训是新的开始，对于二队的小队员来说，冬训则是新的起点。

　　1月15日，上午的训练结束后，二队的女单队员夏静云、程雯、王适娴、李雪芮并没有离开训练场，而是围着主教练韩晶娜，热烈地讨论起上午的训练来。“一遇到有风的场地，我就晕。”王适娴主动揭露自己。“那改天我在球馆里放上一桶冰，让你随时保持冷静。”韩晶娜开玩笑地说。

　　1月19日，这四名二队女单队员要和一队的石晓倩打一场选拔赛，从中选出一名队员上一队。与此同时，男单选拔赛则在二队的周文龙、陈天宇和一队的谌龙、陆启成、文凯、杜鹏宇之间展开，最终选出四名队员上一队。

　　对于这些刚从国家二队选拔赛中脱颖而出的年轻小将来说，进二队训练还不足一个月，马上又要面临新一轮的竞争，压力之大可想而知，但他们也清楚，这样的竞争还给了他们向更高目标迈进的机会，这让他们的训练热情更加高涨。同样，对于身在一队的新秀们来说，他们与二队队员间的竞争将成为常态，自己要在一队站稳脚根，唯有付出更大的努力才行。

　　这次冬训既是队员们的新开始，也是对新上任的教练们的考验。

　　这天，看到副总教练钟波走过来，夏煊泽赶快把自己的冬训计划交了上去。而钟波的手里已经拿着厚厚的一沓计划了，这些都是教练们交上来的冬训计划。“他们毕竟刚到这个位置，冬训计划的制定，全年比赛计划的制定，这些书面的东西，还需要带一带他们。”钟导说。

　　虽然书面上的东西还需要带一带，但在训练场上，这些新上任的主教练们可都是一点也不含糊，“亲历亲为”是他们最明显的共同特征。半天训练下来，他们几乎是从头站到尾，女双主教练陈其遒更是亲自带着队员们跑4000米。

　　“杜鹏宇，你的脚步不要那么碎。手腕要这样。”夏煊泽一边说着，一边给杜鹏宇示范起正确的手势。一番讲解之后，杜鹏宇回到场上接着练，“对，就这样！”看到杜鹏宇的这个动作改过来了，夏煊泽立即给予肯定。隔了一会儿，夏煊泽的声音又响了起来，“陆启成，把速度提上来！”接着，看到陈金打出一个好球，他忍不住鼓起掌来。其实，不止夏煊泽，陈其遒、张宁、张军这几位年轻教练，只要看到队员们打出的好球，都会下意识地鼓掌叫好。

　　面临着执教以来的第一个冬训，新任主教练们都很有激情，但他们的压力也无处不在。“怎么可能没有压力？大家都等着看你的成绩呢！”张宁说。

　　随着春节的临近，街上的节日气氛越来越浓，但在安静的训练馆里，却闻不到一丝过年的气息。在训练场上，队员们正一如既往地挥汗如雨，在训练馆的墙上，“多吃苦，苦中有甜，多流汗，汗里藏金”的大条幅正提醒着大家：今年冬训，我们重新上路。