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今天我们学习实战太极推手的辅助训练:击打训练,通过击打训练,可以训练两臂的沾粘劲,以及防护能力,体现太极拳重劲不重招的特点。
击打训练的练习方法和在练习过程中应注意的要点:
1、预备姿势:甲乙双方随意相对站立,两腕随意相搭。
2、甲为攻击一方,乙为防守一方,甲方随意攻击乙方的头部,乙方用所学单推手、双推手、缠绕推手技法,依照粘连黏随的要领防护好自己的头部,不让甲方击打到自己。
3、甲乙双方交换练习。
【要点】甲乙双方上臂必须保持粘连黏随,不能断手或出冷手击打对方,防止出现伤害。开始最好有老师带着训练。