今天我们学习实战太极推手的辅助训练：抢手训练(贴墙训练)。

　　抢手训练(贴墙训练)的练习方法和在练习过程中应注意的要点：

　　1、预备式：甲乙双方相对自然站立搭手，甲方靠墙一侧，双脚平行、前后站立亦可，身体与墙5—50公分距离。

　　2、乙方利用太极八法突然进攻甲方，使甲方身体贴住墙。

　　3、甲方利用化劲、引劲，将乙方来劲改变方向，使之落空。

　　【要点】两人搭手之后进行抢手训练。训练时只可攻击上肢和躯干，不可攻击头部，防止出现伤害，