北京时间7月16日，国家队在天津泰达球场进行了一个半小时的备战训练，训练中涉及到了分组对抗，而高洪波也将球员进行了分组编队对抗，最终杨昊打入对抗唯一的一个入球。

　　傍晚时分，国足在夜幕还没有降临的时候抵达泰达球场，一开始仅仅是身体训练，传球，射门等基础性质的训练，随后则进行了诸如2对2，4对4这样的有针对行的对抗训练。而后，高洪波将队员分成两个组，利用足球场大半个场地进行分组对抗。

　　在分组对抗中，队员按照黄色和蓝色进行分组。一方是曾诚、汪强、孙祥、邓卓翔、郑龙、曲波、韩鹏、杜威、杨昊、刘建业、赵旭日，陈涛出任该队的自由人；另外一方是杨智、荣昊、赵鹏、陈雷、刘金东、阎峰、蒿俊闵、谈扬、姜宁、于海、郜林，谭斯出任该方的自由人。而自由人的任务并不参加防守，而是仅仅在进攻中负责本方组织进攻的工作。可以预见，其中一方中的绝大部分球员将作为国足周六迎战巴勒斯坦队的主力登场。

　　在这场分组对抗中，前者占据着场上的优势，杨昊打入了分组对抗中的唯一一个入球。在本场比赛之后，球员们也表示训练的主要目的还是熟悉自己的队友，以及熟悉高指导所推行的打法，争取尽早适应到球队当中。