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昨天,中国男篮进行了抵达天津后的首次训练课。训练课核心内容是“讲防守,练进攻”,由于正赛将在6日开始,所以本堂训练课比起热身赛时的赛前训练的训练量有所增强。郭士强在训练后接受采访时说:“这堂训练课主要是以恢复为主,在时间上也刻意安排在了我们正赛的比赛时间段,从本堂训练课来看,队员们的适应能力很强,大多数球员都进入了状态。”
光说不练
昨晚7点30分,中国队来到天津体育馆。和平时的训练一样,郭士强在训练前要先进行一番训话,一般情况,郭指导要在这段时间给大家灌输一些战术思想,这次也不例外。郭士强开始大谈对西亚球队的防守问题。他说:“第一,西亚球队的控卫速度都很快,这就要求我们的控卫在防守时一定要盯防到位,跟得紧一点。第二,防守挡拆时一定要避免错位,让对手形成以大打小的局面,所以当对手做高位挡拆时我们的控卫一定要从对方大个儿球员身前挤过去,而不是绕过去。第三,一旦形成错位,其他球员要及时地补位,全队迅速轮转换防。”
虽然郭士强嘴里说得头头是道,队员们也不住地点头呼应,但到了真正训练时,防守端的训练被彻底放弃,取而代之的是进攻训练,准确地说是快攻训练。
光练不说
整堂训练课几乎都是投篮,中投、远投、罚篮,万变不离其宗。比较有内容的一个练习是快攻训练。简单地可以总结为“快攻的4种打法”。第一种打法是中锋或是大前锋抢下进攻篮板之后迅速传给最近的后卫,然后由后卫长传给快下的小前锋或是得分后卫,由后者完成投篮。第二种打法是快下的小前锋或是得分后卫用大范围的跑动吸引防守,由控球后卫完成投篮。第三种和第四种打法比较复杂,需要中锋或是大前锋用高位挡拆做掩护,然后根据实际情况由控球球员做出最理想的传球或是投篮。
在训练结束后,郭士强很细心地提醒球员们要注意早休息,由于本堂训练课强度较大,他最后还不忘让队员们回房间后要多补充水分。