北京时间2010年3月21日16:00，2009-2010赛季全国女排联赛决赛第三场在天津打响，对阵双方为天津队和上海队。前两场比赛双方各自以3:0战胜对手，在三场两胜制的决赛中战成平局，因此本场比赛的胜负将决定冠军的归属。最终经过鏖战，天津女排以3:1战胜对手(四局比分为20:25，25:18，25:21，25:16)，成功卫冕。
第一局开局不久，天津队4:6落后，王宝泉叫了暂停，他要求队员们稳一些，不要慌乱。上场后天津对试图缩小比分差距，并以7:8落后一分进入第一次技术暂停，追成9平后她们反超两分，以12:9领先，上海队选择暂停。她们慢慢追比分，使得天津以16:15进入第二次技术暂停。从比分上看，两队还是势均力敌。由于杨娅男的膝伤影响了她的发挥，王宝泉将其换下，但最终这一局天津还是以20:25丢掉了第一局。
第二局天津队员没有受到第一局失利的影响，她们在场上始终领先对手，并以8:5的领先优势进入第一次技术暂停，并把优势拉大到了5分，上海队不得已请求暂停，但效果并不佳，反而是以7:14落后了7分，她们被迫请求第二次暂停。随后天津以16:9较大的优势进入第二次技术暂停，最终天津以25:18拿下第二局。
第三局比赛开局，天津队始终保持着领先优势，8:5进入第一次技术暂停，从场面上看，上海队似乎受到了第二局大比分失利的影响。在天津12:7和12:9时，上海和天津分别叫了一个暂停。总体来讲，这一局还是天津发挥得更稳定一些，而上海的失误明显比第一局她们赢下比赛时多了很多。第二次技术暂停时，天津队以16:12领先。但接下来，天津队表现得有失水准，失误增多，被上海队追成18平。可喜的是，最后她们顶住了压力，以25:21拿下这一局，局分上以2:1领先。
第四局，尽管上海队并没有放弃比赛，但面对天津队的整体攻势，她们似乎没有找到什么合适的方式来阻止。第一次技术暂停时，天津8:5领先。随后天津逐渐扩大比分优势，以6分优势进入第二次技术暂停。最终她们以25:16拿下第四局，以3:1的比分战胜上海。
由于本次决赛采用三场两胜制，而前两场比赛双方战成1:1，因此天津女排凭借本场比赛的胜利卫冕全国女排联赛的冠军。
