2010年初，于大宝告别留洋生活加盟天津泰达，在天津队的第一年，他踢得顺风顺水，不但随天津队赢得联赛亚军，自己也凭借优异表现第一次入选了国足。

　　虽然没有进入国家队亚洲杯最终名单，多少让大宝的2010年显得不太完美，但这个积极乐观的青岛小伙儿似乎很知足。现在，他已经迫不及待地开始憧憬2011。

　　26日中午，在红塔基地望湖宾馆，于大宝接受了本报记者的独家专访，在将近一个小时的采访中，大宝将他的昨天、今天和明天娓娓道来。

　　记者：从国家队回来，你说自己很累？这种累是身体上还是精神上？

　　于大宝：各方面都有，在国家队，一直都是一天三练的高强度和高节奏。比如早晨起床就要做尿检，然后上午是沙滩一万米跑，下午是对抗，晚上还会在会议室里进行核心力量训练。而且，这次在集训中，国家队教练组采用了最新的科技技术，例如在万米跑训练中，队员身上不仅有脉速表，而且都装上了GPS，你跑到哪儿都会有个清晰的定位跟踪，跑下来电脑上立刻会显示出精确数据，想偷一点懒都不成。

　　记者：对你来说，这些训练手段和科技手段，是不是一种全新的尝试？

　　于大宝：也不是，以前在欧洲踢球时，这些训练内容我都练过，不过在训练节奏和训练强度上，都要比那时高了许多。国家队体能教练弗兰克也问过我，以前是否在葡萄牙尝试过这么强的训练，我跟他说没有，确实是这样，这么大运动量的训练我是第一次经历。

　　记者：据我们所知，体能并非是你的优势，你万米跑的成绩怎样？

　　于大宝：呵呵，让你们说中了，反正每次下来总是倒数几名吧！

　　记者：不管怎么说，这段时间的艰苦训练还是让你的体能状况有了很大提升，这对新赛季一定很有帮助吧？

　　于大宝：确实是这样，今年一个完完整整的体能储备期都是在国家队度过的，而且那里训练的强度很大，现在感觉自己的体能状况没有什么问题了。

　　记者：国家队训练最大的感受是什么？

　　于大宝：首先是一种满足感，因为国家队的球员都是全国的精英，能和他们一同训练和交流，让我大开眼界，接触了许多新鲜事物，对我帮助很大；其次就是对国家荣誉这个概念的再认识，在国家队集训期间，国家体育总局副局长蔡振华和中国乒乓球队总教练刘国梁，都专门到国家队给我们做演讲，虽然他们并不是足球专业出身，但很多方面都讲得很有道理，尤其在对国家荣誉和个人利益的方面，让我有了很深的感触。

　　记者：这次国家队之行，主教练高洪波是否和你有过交流，给了你怎样的建议？

　　于大宝：刚去的时候我们就有过一次交流，他问我“你的特点是什么，擅长打哪个位置”。我就跟他实话实说，我更习惯打前腰，还有就是在天津队打的右边前卫的位置。不过他说这次让我来，主要是想让我在中锋位置上接受考察，虽然以前我也打过这个位置，但次数很少，不过既然国家队这么要求我，我就只有接受，然后尽全力去表现和争取。

　　记者：应该说，这次入选国家队也是对你上赛季联赛表现的一个认可。

　　于大宝：对，这是我第一次入选国家队，这份荣誉应该也是对我一个赛季表现的肯定吧。首先我要感谢泰达俱乐部，给了我一个展示自我的平台；另外，还要感谢教练组和队友，一年下来他们对我的帮助很大，不但在球场上，还有生活中，让我没有足球之外的更多困扰，能够专心在这里踢球；还有队医，他们对我的帮助也很大，给我做治疗，给我做按摩，保证我的身体总能处于最佳状态，其实以前我受伤挺多的，不过今年一年我也没怎么受伤，这真是很难得的事情。

　　记者：不过最后时刻你落选国家队亚洲杯阵容，是不是感到特别遗憾？

　　于大宝：也没什么遗憾，这是我第一次入选国家队，所以也没什么特别的想法，主要是想尽快熟悉队友，融入球队，尽快熟悉高指导的技战术打法，总的来说还是达到了这个目标，感觉国家队的气氛也是相当不错的，对自己也是一种促进。

　　记者：我们知道，这次你入选国家队，还特意与老汉有过交流，当时的情况是怎样的？

　　于大宝：当时我正在欧洲度假，听到这个消息后感觉特别高兴，虽然假期没法过了，但我还是很高兴地收拾行囊返回国内。当时我给阿里·汉打了电话，他也很高兴，并叮嘱我在国家队期间，一定要把最好的表现拿出来，不要给自己留下遗憾。这次昆明冬训期间，我也给他打过电话，他叮嘱我不要考虑太多，不要一边想着国家队，一边又想着天津队，毕竟那时球队正研究赴塞浦路斯拉练的事情，我总是踏不下心来。

　　记者：其实老汉以前说过，你早就有实力进入国家队，那么在你看来，是不是这个时间来得有点晚？

　　于大宝：也不是，每个队员都有状态好坏的时候，当你表现不好的时候，自然不会有人考虑你，只有当你真正表现出能力和价值时，才会有更多人关注你。

　　记者：是否可以这样说，重回中国加盟泰达，让你顺利打开了国家队的大门？

　　于大宝：对我来说，这个赛季的确有许多成功之处，大家一同努力了一个赛季，球队成绩很不错，而我也入选了国家队，之前回到家里和父母聊天，他们也认为我这次回国踢球是个正确的选择。其实今年年初加盟天津队之前，广州恒大也邀请过我，并给我开出了很好的合同，但我并没有接受，主要是在广州踢球不太习惯，那里的天气太热了。

　　记者：新赛季天津队将双线作战，你认为现在球队准备得如何？

　　于大宝：亚冠联赛对我们挑战挺大的，日韩球队节奏都比较快，需要我们做更多的准备。不过，今年情况要比上赛季好很多。上赛季人员都是全新的，需要重新整合。而新赛季不用了，阿里·汉也是去年的教练，球队对他的战术理念和思路都非常了解，这方面不存在任何问题。而且新赛季人员变化不大，大家磨合也没有什么问题。虽然会有一些新的人员进来，但现在队伍已经成型了，他们需要去适应球队打法，他们不适应肯定没有位置。

　　记者：那新赛季准备工作最急需解决的问题是什么？

　　于大宝：我觉得当务之急是体能的问题，球队通过冬训，应该全力以赴把体能储备好。下赛季是双线作战，将会面临很多困难，对体能要求很高，所以我希望我们能抓住冬训的时间，弥补自己的不足，同时加强下赛季的引援，先把亚冠准备好。等到联赛开始后，同样首先还是体能，大家要避免伤病，希望全队每一名队员都时时刻刻在为比赛做准备。

　　记者：中超球队亚冠成绩不佳，经常出现前面成绩不好后面就放弃以保住联赛成绩的情况，你认为天津队如何处理两项赛事的关系？

　　于大宝：其实联赛和亚冠两个赛事，对于我们来说都很重要。可能有人会认为亚冠前面打不好就该放弃，然后集中精力去应对联赛，但要是我们做好冬训的备战，把体能提升上去，我觉得就不存在这个问题。双线作战不就是4天一场比赛吗，我觉得没什么问题。

　　记者：你认为天津队在哪些方面还需要加强？

　　于大宝：上赛季定位球非常成功，进了很多球，确实定位球战术演练很多。这赛季其他方面多下些工夫，比如控球能力方面，我们算强的，今年还应该提高这方面的能力，等到输入新的力量后，包括内外援要尽快融合进球队战术打法，防守上减少失误的次数，进攻中更要注意细节。而且今年双线作战，对日韩球队应该有更多的了解，毕竟他们能力比较强，节奏都很快，如何去适应这个快节奏，在快节奏中如何保证我们战术的实施，根据他们的技战术特点制定针对性战术，我想这些方面都是需要在备战中加以解决的。

　　记者：如何评价马上就要过去的2010年的表现？

　　于大宝：2010年是收获比较大的一年，我爸也和我说过，说我这一年比较顺利，2011年应该成绩更好，保持住也行。自己把状态保持住，别受伤。去年踢个七八场好球，今年再多踢几场。

　　记者：几年之后重回中国踢球，你觉得中国的联赛是否水平提高了？

　　于大宝：在我看来，中国联赛应该是进步了，但进步的幅度和速度可能小了一点，慢了一点。俱乐部的比赛，包括国家队的比赛，相比欧洲联赛，在各方面还是有一些差距的。首先，咱们联赛比赛节奏和欧洲是没法比的；另外，我们在逼抢方面做得也很不够。

　　记者：新赛季有什么目标吗？

　　于大宝：有，心里都已经想好了。

　　记者：能透露一下吗？上赛季目标是5个，这赛季多少？

　　于大宝：呵呵！肯定比去年多，但现在还不能说，等到下赛季联赛结束时会告诉大家的。

　　记者：经历过这个赛季的成功，现在你是否还坚持留洋梦想？

　　于大宝：说实话，联赛结束后也有国外球队想要我，有意思的是，他们的最初目标并不是我，但看过与陕西队的比赛后，他们就给我开出了很不错的条件，但俱乐部并没有同意，俱乐部领导还跟我开玩笑，“别想别的了，准备好在这退役吧！”呵呵，现在我也没什么更多想法，踏踏实实踢好球是最重要的。

　　记者：现在你还和在葡萄牙踢球的张呈栋、王刚有联系吗？

　　于大宝：我们都是很好的朋友，经常联系，现在他们的情况都很不错。我还有个想法，有一天把张呈栋也拉过来，呵呵，我想到时俱乐部就更应该感谢我了！

　　记者：通过上个赛季在中超联赛的成功，你认为自己最大的收获是什么？

　　于大宝：我觉得天津队这一年绝对是不可思议的一年，一开始7轮不胜，联赛排名倒数几位，可是到后来一路上扬，最后竟然奇迹般地夺得联赛亚军，这确实是一个难忘的赛季。记得当联赛最后一场客场战胜河南队，锁定联赛亚军时，很多人都哭了，大家确实没想到我们会取得这么大的成功。

　　记者：其实天津队取得这样的成功，正是因为团结一致和拼搏到底的精神。

　　于大宝：对，来天津之前我也看到过一些报道，好像天津队的事儿挺多的，给外界的印象是，这是一支很乱的球队，但来到这里之后，我发现这是一支很团结的球队，队里的气氛也很好，队里每一个人都想为球队做出自己的贡献，没有人只想着自己的利益。至于我自己的收获，主要是把自己的状态调整好了，毕竟对我来说，这两年算是低谷期，因为接连受伤，我一直没有好好打过比赛，但这次在天津队，我打得算是很多了。

　　记者：你最应该感谢的人一定是阿里·汉吧？

　　于大宝：确实是这样，在我体能不好的情况下，他能一直坚持用我，从半场到60分钟，再到70分钟、80分钟，最后让我打全场，90分钟一点也没有问题。这是一个过程，如果没有他的信任，我想我不可能有这么好的表现。到最后七八轮的时候，我就感觉自己的体能已经很好了，有种挡不住的感觉。

　　记者：一年下来，无论进球还是表现，你在天津队中都名列前茅，如果10分满分，你会给自己打几分？

　　于大宝：我觉得今年我已经完成了自己的目标，那就是在联赛中进5个球，如果打分，给自己打8分吧，毕竟上半年联赛没怎么打，联赛开始时受伤，恢复之后又有体能问题，发挥始终不太稳定，最后七八场才算发挥出了正常水平。

　　记者：此外，在与老汉以及外援沟通上，你也比其他队员更有优势，这是不是对你展现自己的实力更有帮助？

　　于大宝：这也是一个方面，我和队中几个老外关系很好，有时甚至好过国内队友，包括主教练阿里·汉，我们经常一起吃饭、聊天。举个例子，联赛倒数第二轮我们赢了陕西，大佐对我的表现不住地称赞，而老头儿则在一边开玩笑，“告诉你一个秘密，以前佐里奇总说你体能不好，打不了全场比赛，现在是不是到了你该找他算账的时候了？”大佐则说他愿意接受任何惩罚。呵呵，我们之间就是这么一个关系，比赛训练时都很认真严肃，但生活中大家都是无话不谈的朋友。

　　记者：当初你加盟天津队时，老汉把你固定在右边前卫的位置上，你如何看待自己和蒿俊闵的对比？

　　于大宝：我俩不能相提并论，我们不是一个类型的球员，技术特点和风格都不太一样。

　　记者：你应该是那种有感染力的球员，有你在天津队总会显得很有激情？

　　于大宝：呵呵，纯属是搞气氛，没什么特别的。

　　记者：你认为天津队联赛开局不好的原因是什么？

　　于大宝：主要还是因为球队阵容变化很大，几乎全是新来的球员，重新磨合肯定需要一段时间。你看今年的杭州和陕西，一开始他们也是联赛排名靠后的球队，但赛季结束后也都赶了上来。另一方面，一开始我们对教练的战术意图也理解不够，不过随着联赛的进行，这个问题就不存在了，到最后有些东西他只是写在黑板上，根本不用再讲了。

　　记者：在你进的球中，哪个印象最深？

　　于大宝：呵呵，每个球我记得都很清楚，要说印象最深应该是主场与陕西队进的那个球，因为那场比赛赢下来就能确保亚冠资格，而之前我们从没有稳稳当当赢过球，我攻入的那个球应该算是锁定胜局的一个球吧。

　　记者：还有一点，比赛最后一轮你因累积四张黄牌缺席比赛，你是不是感到很遗憾？

　　于大宝：是啊，特别遗憾。说实话，今年我得的这四张黄牌确实都不太应该，我到现在仍坚持这个观点，中国裁判的水平需要提高。我得的第一张黄牌是与重庆队比赛中获得的，当时我站在场边罚界外球，裁判没有任何提醒就给我一张黄牌；第二张是在与大连队比赛中得的，我在前场拼抢时都没有倒地，裁判就给我一张黄牌，第三张是在与江苏队的比赛中，对方跳起来给我一脚，我的大腿都被鞋钉划得流血了，我刚和对方说了两句，裁判就出示了一张黄牌；第四张黄牌是与陕西队比赛，我滑倒了却被裁判认为是危险动作。我这四张黄牌都是在前场进攻时获得的，真是有些冤枉啊！