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新浪体育讯北京时间4月15日下午，2011年亚洲举重锦标赛结束了男子77公斤级争夺，中国选手吕小军以抓举160公斤，挺举192公斤，总成绩352公斤获得三枚金牌。
和吕小军最有一拼的是亚运冠军、朝鲜选手方金哲，他的开把重量是150公斤，发力过猛的方金哲，没有能把握住身体平衡，第一次失败。第二次还是150公斤，但杠铃又过于靠后，但蹲在地上的方金哲大声喊叫，硬是死撑了下来，把杠铃最终举了起来！
由于方三把干脆要了160公斤，体重稍重、开把重量也为160公斤的吕小军提前出场，他毫不费力的就举起了杠铃。方金哲的第三把，只把杠铃提离了地面就放下，显然160对他来说难度太高，这样吕小军一举就收获抓举金牌。
二把小军加到165公斤，虽然这个重量对他来说也不是难事，但杠铃平衡没有把握好，杠铃拉起后过于靠后，吕小军二把失败。第三把杠铃又过于靠前，这样吕小军最终抓举成绩只为160公斤。
挺举方金哲二把艰难举起了186公斤，吕小军把开把降低到190公斤，等到他出场时，场上就剩方金哲的最后一把。吕小军深深下蹲准备起身时，杠铃偏前，吕小军未能控制好，第一次失败。短暂休息后，吕小军再次出场，这把吕小军节奏控制很好，他采取了类似半挺的动作，轻松征服了190公斤的重量！
方金哲三把重量为191公斤，这名朝鲜选手的斗志让人震撼，在深蹲时两腿一直在抖，随时都有放弃的可能，但他异常顽强的顶住，在不断的自我大喝声中，方金哲慢慢努力起身，最终举起了杠铃！吕小军为了求稳，三把只要了192公斤，这次吕小军和二把时表现一样，相当稳健地举起了杠铃，吕小军终于战胜意志顽强的朝鲜选手方金哲，囊括本次亚锦赛三金！(威猛)
