“每天锻炼一小时，幸福健康一辈子，这样的好事，我们当然得响应啊。”这是日前正在举行的全民健身体育节主题日上，来自海淀区的张大妈对记者说的一番话。

　　由北京第八届全民健身体育节组委会主办,北京市社会体育管理中心、海淀区体育局、颐和园管理处、北欧越野行走推广中心承办的北京市第八届全民健身体育节公园主题日健步走活动，上周末在颐和园八方亭广场举行，活动的主题是“倡导低碳生活健康绿色出行”，这是为深入贯彻落实《全民健身条例》和《北京市全民健身实施计划(2011-2015年)》而开展的全民健身运动系列活动之一，以丰富人民群众的精神文化生活。

　　健步行路线从活动主会场按顺时针方向沿环湖路往西，行走至颐和园西门，全程约4公里。北欧越野行走人员、健步走爱好者、公园晨练人群等5500多人参加了当天的健步走活动。健步走是国家体育总局从2005年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法，旨在通过倡导行走运动，推广体育健身理念，养成积极健康、文明环保的生活方式。

　　北欧越野行走推广中心秘书长肖刚表示：健步走是一项“绿色运动”，在任何时间、任何地点，只要自己愿意就可以进行。实践证明，健步走对高血压、心脑血管、糖尿病等慢性疾病具有很好的预防和干预作用。

　　据了解，健步走是以一定的姿势、一定的速度，介于散步与竞走之间的一种简单运动，它不需要任何复杂的装备，只需一双舒适的运动鞋，就可以达到锻炼身体的目的。

　　公园主题日活动是北京市第八届全民健身体育节的亮点活动，市体育局与市公园管理中心共同合作，着力打造“公园体育化、体育特色化、晨练组织化”的格局。在此前进行的体育节期间，已完成了天坛公园“天人合一，武术交流”、北海公园“海阔天空，模型体验”、中山公园“中山手谈，棋类互动”等公园主题日活动，取得了良好的社会效果。作为公园主题日活动内容之一，颐和园“西堤览翠、长走健身”成为公园又一道亮丽的风景。

　　本报记者田伟J206