1988年2月25日出生于四川泸州，2002年入选国家队。获得2006年和2007年体操世锦赛团体冠军，2008年北京奥运会团体、单杠、自由操金牌，2009年世锦赛单杠冠军，2011年世锦赛团体、单杠冠军。经历了2010年一年没有参加大赛之后，目标反而明确了，就是要比大赛、上奥运、为国争光。———邹凯

　　谁是北京奥运会上夺金最多的中国选手？或许很多人已记不起来。答案是邹凯，一个从前和现在都毫不起眼的体操小子。3年前包揽三枚金牌之后，邹凯一度从赛场消失，现在，他又回来了。

　　全队之短，恰是他所长

　　幼时的邹凯，曾令父母伤透了脑筋，他像患有多动症，每天又跑又跳，在沙发上翻筋斗。他的父亲是个体操迷，当儿子犯了错误的时候，就罚他双手着地靠墙倒立，错误越大，倒立时间越长。

　　立着立着，就进了体操房。启蒙教练林朝阳回忆：“邹凯不是队里最突出的，但从小就是协调性最好的一个。”这种协调性还救了他一命，一次车祸中，邹凯从出租车后座上被摔了出去，却毫发无损。

　　邹凯的名字很喜庆，颇有“高奏凯歌”的意思，而他的运气，似乎总是那么好。入选国家队后，一次队内组织足球比赛，邹凯被一位舞蹈老师踩伤了脚，这让他歇了两个月，别的项目不敢练，只能练单杠，结果是单杠实力突飞猛进。

　　邹凯最擅长的项目是单杠和自由操，“我最大的缺点是力量差，身上都是肥肉，腿部力量一般，但我协调性还可以，所以只有单杠和自由操上实力还行。”而他的强项，恰好也是队中的短板。

　　2004年雅典惨败之后，中国体操队厉兵秣马，试图东山再起。杨威、黄旭、李小鹏等老队员都留在了队中，肖钦、邹凯、陈一冰几位年轻小将迅速成长，冯敬、陆斌、梁富亮、滕海滨等人也具备了相当实力。但国际大赛中只能派出6人参赛，队内竞争日益惨烈。

　　经过几年锤炼，中国体操队的奥运阵容渐渐有了模样：鞍马上有肖钦，吊环上有陈一冰和杨威，双杠上有黄旭和李小鹏，跳马上有李小鹏和杨威。只有单杠和自由操，没有一个人具备单项夺金的实力。而全队的头号竞争对手日本队，恰好在这两个项目拥有多名高手。正是邹凯的出现，弥补了中国队的不足，他的地位日益重要。经过了两届世锦赛团体赛的检验，邹凯站稳了脚跟，提前预订了一张奥运会席位。

　　北京奥运，三金耀神州

　　2008年8月12日，北京奥运会男子体操团体决赛，金牌争夺战在中日两队之间展开。先是自由操，在队友得分都不理想的情况下，邹凯以一套完美的动作拿到了全场最高分。最后一项单杠角逐，邹凯最后一个出场，成败在此一举，他不负重望，一套动作完成后最终稳稳落地，中国队锁定金牌。这是全队最看重的一枚金牌。

　　出人意料的是，邹凯不仅帮助队伍拿到了团体金牌，还一举包揽了单杠和自由操两枚金牌，他成了这届奥运会上中国代表团成绩最好的选手，也追平了1984年的李宁，成为中国体操史上的第二位奥运“三冠王”。

　　不过在单杠决赛过后，还是传出了一些杂音。有人认为，美国选手霍顿更配得上这枚金牌，而且，邹凯从未获得过单杠世界冠军，前一年的世锦赛上，他在这个项目上甚至未能进入决赛。

　　这让 邹凯 和他 的教 练很 不舒 服，2009年的伦敦世锦赛，客场作战，他们憋着的这股气终于释放了：邹凯拿到了单杠冠军。这一次，无论是国内还是国外，没有了质疑的声音。

　　迷途知返，东瀛创佳绩

　　在北京，中国男子体操队扬眉吐气，全部8个项目，他们拿到了7枚金牌。功成名就，队员们结婚的结婚，退役的退役，开始了新一轮的调整。

　　肖钦离开体操房两年之久，陈一冰一度流露出退役的念头，而邹凯，却是迷失了方向。“我失去了动力，找不到努力的方向和目标。”邹凯说。彷徨中，他很低调地恋爱了，对象是前艺术体操运动员周捷。

　　虽然每天还在体操房进行训练，但2010年一整年间，邹凯的状态都十分低迷，世锦赛和亚运会，先后落选参赛阵容。

　　连遭打击之后，邹凯终于有所感悟：自己的前途仍在体操房，至少，要参加完伦敦奥运会。他开始重新努力。经过大半年的刻苦训练，邹凯终于跻身日本世锦赛的参赛阵容，不过，是以替补选手的身份。

　　“邹凯这次肯定要成为主力的，因为他在北京奥运会获得过那么多金牌，其实力肯定存在。明年奥运会采取533赛制，邹凯有两个单项突破点，能为团体贡献两个高分。”总教练黄玉斌说。

　　果然，邹凯最终以主力身份登场，他帮助队伍战胜了东道主日本队，再次拿到团体冠军。另外，他还获得了单杠金牌和自由操银牌，又一次成为队中成绩最好的选手。

　　对邹凯而言，这次日本之旅是决定自己能否入围伦敦奥运会的关键战役，假如比得不好，他将提前失去机会。好在，这一次运气仍然站在他这边，他再次“奏凯”了。

　　对话

　　今年世锦赛，压力格外大

　　记者：日本队应该是中国队最大的竞争对手，经历了10月份的世锦赛之后，你觉得双方实力对比如何？

　　邹凯：我们有自己的优势，自由操、单杠都比较强，日本队的水平越来越接近。

　　记者：你在世锦赛上夺得2金1银，有什么体会？

　　邹凯：感觉还需要更努力，毕竟只是世锦赛，还不是奥运会。需要把能力水平在奥运会上都发挥出来，这是这个冬训需要攻克的一个问题。

　　记者：参赛之前，压力很大？

　　邹凯：确实是比较大，因为这是对手的主场。另外，我自己错过了2010年的世锦赛和亚运会之后，第一次回到世界舞台，比较想表现自己，压力很大。

　　记者：假如在日本世锦赛上没有取得好的成绩，你参加伦敦奥运会的希望就比较渺茫了？

　　邹凯：是的。

　　失去目标，过去一年最难熬

　　记者：对你而言，过去一年比较艰难？

　　邹凯：对，因为过去一年里，我没有参加任何一个大赛，世锦赛和亚运会都落选了。对于一个高水平运动员来说，这是一个比较大的打击。

　　记者：原因是什么？北京奥运后歇过头了吗？

　　邹凯：其实也不是2008年歇过头了，2009年我的状态还是不错的。很多原因，自己状态不好啊，水平下降啊，都有。还有在很多环节出了问题，心态上比较松懈，导致训练水平不断下滑，造成比赛阶段水平出现了一些问题。

　　记者：很多队友都有过退役的想法，你是否也曾不想练了？

　　邹凯：去年一年算是一个低谷，倒没有想过退役这些，主要是找不到目标，对体操、对训练兴趣不大，心态出现波动。经历了2010年一年没有参加大赛之后，目标反而明确了，就是要比大赛、上奥运、为国争光。

　　记者：那你是如何走出这个低谷的？

　　邹凯：通过不断的训练。训练是比赛的基础，台上一分钟台下十年功嘛。重新确立了目标之后，就是艰苦训练了，我把生活中更多的时间放在了训练上。

　　从零开始，竞逐奥运入场券

　　记者：对明年奥运会有何展望？

　　邹凯：先拿到参赛资格，希望从上奥运会开始做起，一步一步做到最好。

　　记者：自己的竞争力有多大？

　　邹凯：不断地提高自己才有把握。难度、质量和稳定性，三缺一都不行。

　　记者：跟4年前这个时候相比，现在的训练状况有什么不同？

　　邹凯：有好有坏，能力长了，但是体能下降了，没有以前练得那么多了。练得多了，第二天坚持不住。现在训练更有针对性，效率更高，教练帮我想得更周全。对自己的控制、认识很重要。

　　记者：跟去年同期相比，现在上奥运的机会更大了？

　　邹凯：去年基本上没有信心。主要还是看这个冬训了，对我来说，是从零开始。经历了起起伏伏，我比以前更加成熟了，这个比较重要。

　　记者：今年冬训，对你来说意义重大？

　　邹凯：冬训是练习新动作和完善质量的一个过程。除了吊环之外，5个单项的难度分都要提高，还要不断打磨整套动作，增加动作的稳定性。现在大运动量训练已经开始了，现阶段还是提高自身能力，先练力量，再练动作。

　　记者：会很枯燥？

　　邹凯：肯定很枯燥，冬训就是这样。这次备战会更加艰苦一点，对手实力接近，我们应该更加努力。