在国少训练结束后，守门员教练高红仍然带着3名守门员进行“补课”。这位昔日的国门在枯燥无味的训练中，加上了个人竞赛、互相鼓励等花样。在国外相继完成本科与硕士学位的高红，凭借着在伯明翰的学习以及在NGO工作的经验，为中国女足的训练，带来全新的理念。

　　高红认为，中外足球的差异，就在于对足球理解不同。高红在伯明翰看到更多的就是向前的意识，她认为守门员，技术需要更全面，球队并不只需要一个纯防守型的门将，而是要求门将在很多时候懂得进攻。而这就要求了运动员要有相应的特质：合作的心态、强壮的神经、格外集中的注意力、有号召力的领袖能力和吃苦的精神，高红认为：“先建立队员的特质，改变教学法，让球员适应比赛自己做决定，培养决策力”。

　　在培养决策力方面，高红有着独特的教学手法——在电脑中，剪辑球员的录像。比如世界杯上美国守门员索洛比赛片断，高红会把场景剪出来，等录像中的球飞过去之后，切换画面让球员自己选择如何进行防守。

　　高红认为：“青少年特别爱比，特别喜欢新鲜的东西，在练习的时候就要变着花样来进行。”

　　不过现在有意见认为年轻球员不能吃苦，高红并不赞同这样的评述，她说：“人不是天生就能吃苦的，要慢慢培育出来，志向特别重要，要远远高于梦想，当她们有了志向的时候，她们的吃苦才会让我感到吃惊，她们不是为了生存来踢球，而是为了自己的志向。”

　　所以在训练中，看到球员有一点点坚持的时候，高红就会给予一些鼓励。

　　除此之外，高红还要求她的球员写文章，互相交流交换，从而让她们能够表达，让她们有自知能力，有自重感。高红反对打骂球员，她认为这“会让她们觉得轻贱”。同时，还需要让队员有荣誉感，在球员第一次穿上国家队队服时，高红还特地进行一个仪式，她说：“我会亲自把队服交给她们，因为这里面有一种传承。”

　　在女足低迷的时期，殷铁生与高红纷纷来到女足负责青训。殷铁生认为自己既然选择了，足协如果有需要，肯定是义无反顾的。高红更是指出：“传统意义上的教练员不是我追求的路，不是从退役就跑到球队混证书，我的经历让我知道了我想要什么。”