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天津北方网讯:随着全运会的结束,网友们也跃跃欲试的想要参加运动锻炼自己,而近期北方网体育俱乐部则为大家准备了羽毛球体验课,20余名网友报名参加了此次活动,而爱羽羽毛球俱乐部的教练们则为本次活动进行了特别订制课程:调整网友平常打羽毛球时的错误动作,避免运动受伤。羽毛球运动对选手的体格要求并不很高,但是却比较讲究耐力。对于平常处于亚健康的白领网友们,无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
在网友们陆续的到达了羽毛球场地后,爱羽羽毛球俱乐部的教练让网友们先进行了热身运动,小小的热身运动就让网友们在5分钟内“湿了身”,而网友们的精神头也被吊了起来,速度的训练、脚步的移动,有的网友则偷偷对记者猜测说:“林丹能得冠军,也是每天、每年这样训练的吧!”
紧接着,教练让网友们拿起了自己趁手的羽毛球拍,并为网友们更改了平时打羽毛球时候容易受伤的动作,纠正了错误的动作,网友xinsuilewuhen表示:“我是业余羽毛球爱好者中的一员,虽然经常打羽毛球,但是深知自己在基本的步法和基本的技巧上很是欠缺,但又不知道如何去改进。这次参加的活动很有意义,教练很专业,虽然教的都是最基本的,但是对于业余打羽毛球的人来说是最需要的。教练对于每个人都亲自纠正指导,很是负责。这些基础的小知识是提高羽毛球水平的关键之处。俗话说师傅领进门,修行在个人。只有多练习才能纠正自己平时的错误的姿势和步法。”(记者熊玥辰)