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天津北方网讯:近日,天津武术队队员于萌萌做客北方网《体坛沙龙》栏目,回顾几次大赛经历,于萌萌突破自我畅谈赛场内外的酸甜苦辣,展望未来小姑娘充满干劲儿。
第十二届全运会的主题就是“全民健身、共享全运”,而于萌萌作为全运会的冠军,更是在全民健身方面起到了带头的作用,对于武术带给大家的益处,于萌萌也说到了自己的观点:“更多的还是为了身体健康,我小时候也是因为身体不好才练的武术,现在我又是练得太极拳、太极剑,这也是全民健身中的一个大项。这两年我也有去参加过全民健身的一些公益活动,帮助告诉大家太极拳的好处,我也希望能够带动一个全民健身的风潮,希望大家都可以动起来。”
天津作为武术之乡,对于广大的朋友来说参加武术项目的锻炼选择什么样的武术套路会比较适合,于萌萌也在现场进行了“答疑”工作:“中老年可以选择太极拳来练,像普通的二十四式、四十二式都是可以的。小孩子的话可以选择简单易懂的五步拳、规定长拳都是可以的。而且也不会受伤,对身体也是有好处的。”
而我们在公园中,更多的是看到年长的老年朋友在进行太极拳的锻炼,相对动作较为缓慢,好像更适合修身养性。但是对于年轻人是否适合练太极拳,于萌萌作为太极拳的行家,也为大家详细的进行了解析:“其实,年轻人甚至是青少年儿童都非常适合练太极拳,动作的一呼一吸都相互配合,动作的伸展也不会伤害到膝关节以及腿部的肌肉。小孩子在长身体的时候,适当的拉伸会对他有所帮助。”于萌萌也给大家提了个醒,在选择其他体育锻炼项目的时候也可以选择太极拳:“太极拳对于广大人群来说都是很有帮助的,像陈氏、杨氏太极拳有快有慢适合不同的人群,对性格上也会使人更加平和。”