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吴邦晶报首席记者《邦腔》专版主笔
26日，广州恒大把夺冠庆典都已备好，却被邵佳一在最后一刻进球，中超冠军悬念得以延续到最后一轮。邵佳一那张全无皱纹的笑脸，与他1998年在国安队刚刚走红时并无区别。同为80后的笔者摸了摸自己隆起的啤酒肚，感叹岁月之神为何忘记了邵佳一？
出生于普通工人家庭的邵佳一，之所以能够永葆青春，并不仅仅依靠命运的眷顾，而是来自坚定的理想、规律的训练、严谨的饮食，以及稳定的家庭。
利用好天分
邵佳一生于1980年4月9日，出生证明被妇产科护士误写成10日。由于出生日期被加了一天，邵佳一的父亲给儿子起名为“加一”。上户口时，户籍处的民警建议，“佳一”比“加一”更妙。邵爸爸觉得有理，就确定为“佳一”。
能坚持到34岁还能保持高水准，邵佳一靠的是对于足球的真爱。小时候的邵佳一很喜欢足球，5岁那年被父母带去参加北京幼儿足校招生考试。他从800多名考生中脱颖而出，成为入围的80名学员。
26日与恒大的比赛，邵佳一用左脚射进刁钻的任意球。2000年在国安时，邵佳一在甲A赛场还曾踢进一个一模一样的任意球。邵佳一是天生的左撇子，小时候也曾努力改过几次。一年级的第一节课，老师教写1、2、3，邵佳一的“1”写得不错，但是“2”和“3”都写反了。老师要求他改过来，可是，他的右手很难写字。邵佳一每晚都回家用左手苦练几个小时，最终左手运笔自如。
进入足校后，邵佳一的启蒙教练边立生、翟四丰，精心雕琢他的左脚技术。14岁来到北京少年队，邵佳一跟着杨璞、薛申、陶伟等人训练，他们都比邵佳一大两三岁。对抗起来处于劣势，邵佳一只能通过苦练技术来弥补对抗的不足，从而拥有了扎实的基本功和娴熟的脚法。那只左脚，让他在国安脱颖而出。更难得的是，邵佳一的“金左脚”保持了15年的高水准。
在曹限东、陶伟、申思、郑斌、吴承瑛、李晓、黄勇等“左脚将”退役后，目前国内比较突出的“左脚将”就剩下邵佳一、邓卓翔、徐亮、孙祥、杜震宇等人。上一场对绿城，邵佳一就有一脚直接任意球险些破门。从杭州回来之后，国安队友跟邵佳一说，一哥的任意球功夫绝对了得，那球质量相当高，下一场就应该进了。
温馨的家风
邵佳一外柔内刚的性格，源自他的家风。邵佳一出生在普通工人家庭，父母收入的一半，用来支付他在业余足校的开支。邵佳一从初一开始住校，每周三是家长探望时间。同学们都很期待与父母欢聚，邵佳一则是充满忐忑。他担心父母又要花钱买来很多生活用品，影响到哥哥的生活费用。他记住了妈妈的话，“家境不好不是丢人的事，学习不好、球踢不好才真正让人看不起。”
邵佳一10岁的时候去上海比赛，邵妈妈给了他10元零花钱。赛后，教练带他们来到南京路，邵佳一拿出那10元钱，为爸爸买了一把剃须刀，给妈妈买了一条丝巾，给哥哥买了一支笔。回家后，一家人都感动得哭了，邵佳一也哭了，他说自己要踢出个样子来，回报父母与哥哥。进入专业队后，邵佳一把他的第一笔工资，拿给母亲换了一台新的洗衣机。
深足主教练李毅的父亲李银龙曾经告诉记者，李毅之所以能成为“快马”，离不开家长的训练，“李毅的启动速度和30米内的加速比较好。他小时候，我养了一只狗。没事的时候，我就骑上自行车牵上狗，找个空旷的地方让李毅和狗赛跑，就这样练出了速度。为了练他的腿部力量，我还命令他用肩膀驮起我做下蹲，所以他现在有点罗圈腿。”
邵佳一小时候的经历也有些与李毅相似。邵佳一上小学期间，为了提升他的速度，邵妈妈把自己护腰的宽绷带拆了做成沙袋。每天在邵佳一上学前，妈妈把沙袋绑在他的腿上，邵佳一推着自己的自行车跑，邵妈妈骑车跟在后面，每天都跑几公里。到达学校后，邵佳一把被汗水浸湿的沙袋取下，交给妈妈拿回家。苦练到初二，邵佳一被北京大兴县芦城体校选中，开始专业足球生涯。
稳定的家庭
古今中外的许多天才球星，在20岁到30岁之间声色犬马，提前透支了足球天赋。邵佳一、李玮锋、郑智、徐云龙等老将，之所以能够保持稳定状态，共同的原因都是较早建立了稳定的家庭。
邵佳一23岁时与青梅竹马的恋人王海洋结婚，24岁生下第一个女儿。邵佳一的爱情轨迹与深足老将袁琳相似。袁琳当年在深圳笔架山受训，结识了旁边武术队的一位美女，进而喜结良缘，今年10月23日喜得一对双胞胎闺女。1994年，邵佳一进入北京少年队，结识了田径队的美女王海洋。2002年末，邵佳一前往德甲1860队试训。王海洋在北京拥有一份好工作，为了照料邵佳一的生活，毅然辞职前往德国。
2003年底，邵佳一的左膝十字韧带损伤合并外侧半月板损伤，德国医生估计他这辈子不能再踢球。在王海洋的鼓励下，邵佳一积极配合手术，以乐观心态投入康复训练，把运动生涯延续到了今天。2004年元旦，邵佳一和王海洋在中国驻慕尼黑总领事馆领取结婚证，随后生下了两个闺女。
说起婚姻，邵佳一说，“找到适合的人就结婚，老婆跟我是青梅竹马，我们早就约定，过了法定年龄就结婚。早结婚对球员来说有好处，结婚能让男人有责任感，心理上的成熟能帮助我在球场上开阔视野。特别是有了女儿后，我感觉到责任重大，不再是为了一个人的梦想，更多的是为了女儿，希望她长大后能因为有我这样的父亲而感到骄傲。”
严谨的生活
在职业生涯前期，邵佳一曾经饱受体能不足的困扰。去德国后，经过体能教练的调教，邵佳一的体能有了明显改善。他介绍说，在德国踢球期间很少去吃中餐，每天都是入乡随俗吃西餐，“开始我并不喜欢西餐，但西餐的饮食结构更适合运动员。中餐容易饿，而且油腻容易让人发胖还没劲儿。开始我强迫自己吃西餐，不让老婆给我做中餐，后来我就慢慢喜欢吃西餐了，老婆的手艺也与日俱增。作为运动员，吃饭更多的是为了能有营养对训练有利，味道倒在其次。教练不让吃所有奶制品，不让吃三文鱼，不让吃豆制品，面包也不让吃。”
2012年初回到国安以来，邵佳一的体能一直保持平稳。作为34岁的老将，如何完成90分钟比赛？邵佳一说首先是心态，其次是经验，“足球是90分钟比赛，要做好90分钟的工作，心态就特别重要。经验也帮助我减少没必要的跑动，这是多年积累的结果。我老肯定是老了，年龄摆在这里。今年，有两次在海南的体能训练时，因为太累了，我真的想过放弃。但是，并不代表年龄大了就不行了。只要保持高质量的训练，我还能够延续现在的状态。”
