天津北方网讯：现代人生活节奏快，压力也随之增大，慢性病亚健康也就逐渐成为了普遍现象。所以如何找到一门适合自己的运动，也成为了大家忧愁之所在，太极拳作为修心养生的锻炼方式，通过练习既可以防身自卫又可以祛病延年。近日，体育俱乐部联合拳心太极拳馆为广大网友们带来一场太极拳体验课。

　　太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都能参与太极拳，并从中获取各自需要。

　　活动当天，网友们刚刚热身，就马上跃跃欲试起来，教练先为大家演示了几个动作，课堂上既有理论分析讲解，也有实际动作亲身体悟，更加有互相之间的切磋交流。网友们站好队列，教练集中教导了霸王提枪式，通过动作分解，网友们也逐渐掌握。别看动作虽然不多，但是消耗的体能也不是轻松的。

　　活动结束后，网友们久久不愿离去，交流着体会，交换着感悟，网友兰表示：“这是第一次接触太极拳，过去也跟着视频练过动作，但是肢体比较僵硬。通过这次参加活动，教练一遍遍的示范和纠正，更好的理解了动作的要领。只有基本功扎实了，拳法才能更加融汇贯通，对身体也是非常好的。”(“津云”新闻记者熊玥辰)