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朋友嫁在美国当煮妇,不过一年当中最最叫她头疼的却是这个不用下厨的星期,按惯例每年圣诞到元旦的这几天她都要跟老公回到中部乡下的家里,过上一个用她话来说“简直就是高脂肪高热量马拉松”的假期生活,生生地看着两人的肚子都日渐圆鼓起来。话说假期似乎天然就是胖子们给自己找借口囤积肥肉的好日子,一块块甜食下肚之后根本不去考虑下个月要花多少时间在健身房里,古今中外全都一样,所以说这个时候就很有必要跟大家分享一下凯尔特人队大前锋格伦·戴维斯的先进经验。
要说他那绰号“大宝贝”可不是白来的,身高两米06的戴维斯不光长着一张肥嘟嘟的小孩面孔,体重也从来没低过130公斤,要不是高中毕业的时候路易斯安那大学给他的是篮球奖学金,当时那位全美排名前10的橄榄球未来之星现在本可以在NFL里当肉垫,就他当时接近160公斤的体格,传说中的“冰箱”威廉·派瑞都要靠边站。
长话短说,自从大宝贝2007年选秀来到凯尔特人后,主教练里弗斯一直就为这家伙的好胃口担着把心事,而每年休赛期里也总是叫他把保持体重当作是暑期作业,怕他一不当心就跟那位大学校友大鲨鱼奥尼尔一样鼓成一个球。而他也听话地告别了大学时代球衣号码“0”号那样的汤团状,向着现在所披“11”号的两根筷子状全速前进。
至于今年本来一切都挺顺利的,10月底新赛季开始前他已经瘦掉了10公斤,不过还没等比赛开打,大宝贝就因为跟人打架弄伤了右手拇指,好不容易体重来到史上最低的时候却要整整2个月不能打球,让人不禁为他的保持身材计划担心起来。不过看上去自从雇了个私人厨子之后,大宝贝似乎再没什么必要在究竟是吃饱、还是长肉中做出选择。
来听听他的食谱,早饭吃法式土司加只用蛋白做成的鸡蛋卷,然后就去做大量的力量练习,和过去不同之处在于现在他学会了把午饭分成两部分,先吃一半等3个小时之后再吃另外一半,而每顿过后都要加上几个小时的锻炼,好把热量顺利消耗掉。比较光明的地方在于食材上倒没有太大的区别,连他自己都觉得似乎也没有做出什么大牺牲,“晚饭的时候我会吃牛排或者鱼,配上烤蔬菜,我简直爱死烤土豆了。”甚至有时候他还能吃点特制的饼干,注意前提那是不加糖、纯有机作物为原料的食品,而且每天也只能吃两块而已。
也许我们雇不起私人厨师,吃完饭最多也就在办公室门外踢踢毽子消食,乃至每顿只吃有机食物未免代价也太高昂,不过大宝贝有句话还是说得相当有道理,特别摘出来与有志减肥的各位共勉,“有时候你会钟爱某些食物,不过这并不总是跟挑选有关,主要还是有放纵自己的因素在里面,就好像吃下数量大到可笑地步的饼干,注意那才是你陷入麻烦的时候。”
曹政宁