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天津北方网讯:北方网《津武门》“津门易筋经”视频栏目推出后,目前已经播出到第八势——三盘落地势,在播出期间栏目组接到很多网友的邮件和电话咨询,表示对“津门易筋经”的练习招法的细节和其强身健体的要领尚有许多不明之处。为了让广大网友从这套功法中进一步掌握祛病强身的关键,《津武门》栏目组特别邀请到“津门易筋经”功法的创始人金学领先生和他的弟子与广大网友面对面交流,为广大网友答疑解惑。
交流时间初步定在2009年9月4日上午,地点在本市水上公园。愿意现场参加的网友可以通过电子邮件报名:enorthsports@126.com,咨询电话:022-23601033转8024。
“津门易筋经”已播出招法功效:
韦驮献杵势——可改善神经,体液调节功能,有助于血液循环,消除疲劳;通过伸展上肢和立掌外撑的动作导引,起到梳理上肢等经络的作用;可提高肩、臂的肌肉力量,有助于改善肩关节的活动功能;通过上肢撑举和下肢提踵的动作引导,可调理上、中、下三焦之气,以及手足三阴之气全部发动。
摘星换斗势——通过本势阳掌转阴掌的动作导引,目视掌心,意存腰间壮腰健肾,延缓衰老的功效。
倒拽九牛尾势——通过四肢上下协调活动,可改善软组织血液循环,提高四肢肌肉力量及活动功能。
出爪亮翅势——中医认为“肺主气,司呼吸”,通过伸臂推掌,屈臂收掌,展肩扩胸的动作导引,可反复启闭云门、中府等穴,促进自然之清气与人体之真气在胸中交汇融合,达到改善呼吸功能及全身气血运行的作用。
九鬼拔马刀势——通过身体的扭曲、伸展等运动,使全身真气开、合、启、闭,脾胃得到摩动,肾得以强健;并具有疏通玉枕关、夹脊关等要穴的作用;可提高颈肩部、腰背部肌肉力量,有助于改善人体各关节的活动功能。
三盘落地势——通过下肢的屈伸活动,配合口吐“嗨”音,使身体内真气在胸腹间相应地降、升,达到心肾相交、水火既济;可增强腰腹及下肢力量,起到壮丹田之气、强腰固肾的作用。
[1054568] 天津市 网友 于2010-08-17 11:47 发表评论: |
我想带我妈妈去 |
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