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男篮训练很“魔鬼”
中国男篮17日抵达海南集训,住所和训练场所都在澄迈盈滨半岛西海岸温泉度假酒店。没有篮球场上的激烈拼争,平常队员们都穿着休闲服,看起来像是一次度假式的训练。但事实并非如此,男篮这几天的训练,被队员们称为“魔鬼式”。
今天是男篮来海南封闭集训期间安排的媒体开放日。记者下午来到西海岸温泉度假酒店时,看到有的队员们穿着泳装走回房间,有的队员正在温泉泳池里戏水。看起来,他们又度过了悠闲的一天。事实大相径庭,一问,原来是艰苦的训练后,全队来到泳池进行短暂的放松调整。
中国男篮此次在海南的集训是一天四练:早上在沙滩上跑步;上午11时左右开始在健身房进行器械训练;下午在沙滩上进行百米折返跑训练;晚上还有一次在游泳池上的训练。虽说每次训练时间不长,基本上在一个半小时至2个小时之间,但训练强度非常大,能坚持下来实在不容易。一个多小时的体能训练下来,队员们就纷纷叫苦,就连在赛场上生龙活虎的猛将王仕鹏都直喊肌肉酸疼。
张博是中国男篮一名年轻的队员,他说,他是第一次随国家队到北京以外进行无球式集训。本以为是一次轻松写意的旅程,但这几天的训练,让他体会了“魔鬼式”训练的滋味。虽然在海南的集训没有想象中的轻松写意,但张博说,此次“魔鬼式”训练是一次难得的体验。“我感觉最好的是早上到沙滩跑步的时候,此时太阳刚刚升起,清新的空气,美丽的海滩,感觉十分清爽。”
但下午的折返冲刺跑可是一道难关,张博说:“折返冲刺跑是一日训练中最艰苦的训练项目。今天下雨,气压较低,在训练时我一度感觉气闷,好不容易挺了过来。”
像张博这些年轻气壮的新队员,此次“魔鬼式”训练也许难不倒他们,但哪些老队员应付起来恐怕就吃力了。张博说:“此次海南集训的确很"魔鬼"。但我们这些新队员咬一咬牙也就挺过来了,而对于王治郅这些老队员来说就不一样了,他们年龄大了,身上还有伤病,恐怕很难坚持到底。他们的训练与我们有所区别,主要还是以调整为主。”
王治郅也抱怨此次海南“魔鬼”训练的辛苦,“这次到海南主要是恢复身体和体能,一天要练四次。早上出早操,上午练力量、下午练体能,晚上再游泳。洗澡都要洗四次,浴液和洗衣皂都不够用了。”大郅也感谢队里在训练中对他这些老队员的“照顾”。“很长一段时间没有高强度训练了,跟腱也没好利索,此次来到海南大郅还是想让让自己先恢复一段时间。还好,"魔鬼式"训练也把我们这些老家伙与年轻队员区别对待"。”
队员们都喊“魔鬼”,主教练邓华德却对此次训练的效果表示满意:“非常不错,队员们的力量增强了,精神上也得到放松,不再那么紧张了。我们这次到海南,也是为亚锦赛打好体能基础。我对亚锦赛重夺冠军充满了信心。”
海南集训再怎么“魔鬼”也很快就要结束了,24日,中国男篮将离开海口返回北京,进入备战亚锦赛的下一阶段训练。
男篮训练规矩多
话说蓝天碧海+高大型男,中国男篮在海南三亚的训练听起来好像一幅热带风情画,但实际上只是“听起来很美”,据队员们自己介绍,这个训练魔鬼得很。而且主帅邓华德认为今年为了亚锦赛没有任何偷懒的理由,所以定下了不少“魔鬼规定”,比如早上要出早操,早餐不吃要罚2000元等等。
每天的魔鬼训练之后,队员们往往感叹虚脱,八一男篮的张博就在微博上感叹:“感谢上帝,我还有劲来发微博”,而王仕鹏也表示:“好累,真的累了!”
除了训练强度不少之外,纪律也是相当严格。每天早上出早操跑步之后,就进入了早餐时间,但别以为能够在早餐的时候偷个懒,据说这次定下的规矩是:没有按时吃早餐的话,要被罚2000元!而打架这种事情也被重新强调,称绝对不能发生。
看来邓华德及篮协对去年中国男篮在热身赛中与巴西打架一事,仍心有余悸。
去了海南已经几天,中国男篮昨日举行了公开训练课,向媒体呈现他们的训练情况。中国女子自由式滑雪空中技巧项目的当家花旦李妮娜,还客串了一回记者,采访了朱芳雨,不过她最终被大伙扔进游泳池对朱芳雨进行采访。
还有刚刚在CBA总决赛上大放异彩的王仕鹏,昨日也客串了央视的“解说员”,在镜头面前“解说”中国男篮的训练情况。