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天津北方网讯:近日,第十二届全运会男子400米冠军,第六届东亚运动会男子4x400米接力金牌获得者,天津田径队运动员陈建新走进北方网演播室,参与录制《体坛沙龙》栏目,与广大网友体育迷分享了全运会和东亚运动会的夺冠经历,以及从事田径一路走来的辛酸苦辣。在节目录制中,陈建新介绍了目前天津田径队的情况,并给网友们支招怎样田径健身。
田径项目在天津并不算是一个热门项目,许多网友并不了解天津田径队的情况。陈建新介绍说:“天津田径队这些年的成绩并不算太理想,整个系统方面,从饮食到医疗保障等,相比其他运动队,以及其他田径大省要差一些。但主要还是后备人才方面,不太有优势。”
随着人们的健康观念越来越强,田径项目也成为了不错的健身选择。对于田径健身,陈建新也给了他的建议,他说:“田径健身首先还是跑步为主,因为跑步能运动到全身各个部位。但是,一定要注意不要快跑,因为快跑属于竞技体育,其实竞技体育是伤身体的。”
陈建新建议网友,跑步健身要慢跑不要快跑,跑步距离可以不断延长。至于跑步时长,陈建新说:“如果你可以,跑马拉松都没问题。总之不要快跑,快跑很容易伤到关节。并且,要注意运动前的热身。”(实习记者 时青华)