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新华网北京3月18日体育专电(记者王镜宇、马向菲、邹大鹏)在索契冬奥会速滑女子1000米比赛中,中国运动员张虹以1分14秒02的佳绩夺冠,被很多人视为冬奥会上的一大“黑马”。但是,他的主管教练冯庆波和科研教练陈月亮却很清楚,她能取得金牌绝非偶然,金牌突破的背后是科学训练和科研保障的助推。
在备战索契冬奥会的20多个月之中,在国家体育总局科教司的支持下,湖北理工学院体育部主任、长期从事速滑项目体能训练研究的陈月亮博士全程参与了张虹的备战工作。他向新华社记者全面介绍了张虹在冬奥会上夺冠的“科技含量”,揭示出“偶然”中的必然。
突破口对准1000米
在索契冬奥会之前,中国速滑队瞄准的突破口是传统优势项目女子500米,而最终实现历史性突破的却是1000米。陈月亮认为,张虹的成功首先归功于对项目特征的再认识。
速度滑冰500米世界优秀选手兼项1000米的几率几乎达到100%。此前,这两个项目国内外训练方法手段和训练负荷特征也基本一致,“以短带长”是这两个项目训练的基本模式。但是,陈月亮经过多年研究后认为,500米成绩好的运动员1000米成绩也好,这只是一个大概率事件,不具有必然性。通过数据分析、基础测试和逻辑推理,他大胆提出,这两个项目生理基础具有质的差别的理论假设:500米项目的主要限制性因素是局部肌肉耐乳酸能力,而脑细胞的耐乳酸能力不起决定性作用;1000米项目的主要限制性因素是局部肌肉耐乳酸能力、脑细胞耐乳酸能力和心肺机能支持能力。
基于以上认识,陈月亮认为1000米与500米项目的生理机制具有质的不同,因此1000米训练的复杂程度远远高于500米。持续性有氧能力训练、发展性间歇训练、高强性间歇训练和大强度重复训练都成为必不可少的训练内容。在两年的配合中,冯庆波和陈月亮就此达成的共识经受住了实践的检验。
其次,张虹的成功也归功于突破方向的选择。在2012年国家速滑集训队组建之初,主攻方向是500米,在这一项目上中国具备世界前八名水平的运动员有4名:于静、王北星、张虹、金佩钰。陈月亮通过大量数据统计对比后提出,张虹起跑过慢,前100米只有11.10-11.20秒的水平,而要在奥运会上获得500米奖牌至少要具备10.40秒以内的水平,也就是说要提高0.7-0.8秒。对于一名已经处于成熟期的运动员,0.1秒的提高都是很困难的,张虹要在短短1年半的时间内达到这一指标根本不可能。尽管当时张虹在1000米项目上还不突出,但其绝对速度和后程速度耐力强的特点决定,她在这一项目上相对更有潜力。基于以上分析,教练组最终决定让张虹主攻1000米项目,这一关键性的定位最终成就了张虹。