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天津北方网讯：夜跑，顾名思义，就是晚上跑步的意思。随着生活节奏的不断加快，竞争压力越来越大，人们锻炼的时间越来越少，越来越多的都市青年选择以夜跑来作为自己平时的锻炼方式。从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。近期，体育俱乐部联合天津爱跑团在天津地标式建筑津湾广场展开了我们的潮流夜跑活动。
活动当天，体育俱乐部成员们早早的来到了集合地点，天津爱跑团的团长孟祥昆先带领大家进行了夜跑前的热身活动。在热身中，天津爱跑团也为大家做了一些提醒，例如跑步的强度不宜太激烈，最好是慢跑，以微微出汗为标准。跑步以后最好留出30至40分钟，用这段时间洗澡、补充些水分，最好喝一杯牛奶。网友们纷纷表示受益良多，还学习到了很多的热身和拉伸技巧。
在一些专业爱跑团队员的带领下，穿越过天津最漂亮的景区之一，配速员也在跑的途中照顾俱乐部的一些新手，大家一起很整齐地跑步，跑步结束后，爱跑团的教练还带着大家做了跑后的热身。
活动结束后，网友纷纷表示：“平时我也总参加夜跑活动，但是自己跑的话想对来说不能坚持下来，此次活动让我学到了很专业的跑步知识同时，而且找到了更多志同道合的朋友，这种陪伴也让我能在夜跑路上坚持到底。”(记者熊玥辰)
