|
||||
新浪体育讯要打出低杆数就要按照果岭规则打球。从统计学上看,在果岭上按照规则每打一杆就相当于两杆没有计划的球。问题在于,从长久来看,除非你能够使用短铁杆切击出远距离的球,否则你不能按照果岭上规则来击球。
1.确定最适合你的杆身长度
当其他方面都具有同等条件时,杆身越长,球就击得越远。但是鱼和熊掌不可兼得,因为用长球杆将会使你不能精确击球(要是没有击中甜蜜点的话,很容易损失距离)。为了找出最适合你的杆身强度,你也许要实验3种不同长度的杆身(以0.5英寸为间隔)。每种球杆分两次击球,每次击出10个球,注意每次击球的位置(可以用色带或者粉笔标出击球的位置)。当你不能击中甜蜜点的概率达到30%时,就达到你的极限了。
2.挥杆时注意转移重心,提臀
长击球在瞄球时就开始了。当杆头接近球体的时候,许多球手感到十分有力量,但是这导致了将重量转移到脚趾上。当你开始挥杆时,你的重量将转移到你的脚后跟,这使你的身体变直。
为了形成良好的平衡姿势,提臀很重要。当你的挥杆达到最大速度的时候,你的臀部好比固定的锚,使你的手臂发挥出完全的力量,形成连贯的弧形。当你准备好瞄球的姿势时,想象你坐在酒吧高脚凳上,并且让你的臀部处于脚后跟上后面。
3.过渡阶段,保持肩部、手臂和手部同步
每一次长击球最重要的转折点就是开始下杆时的过渡阶段。如果杆身较短会使下杆时杆头速度加快;如果杆身较长,加速就不容易。速度的增加得仰赖球手的素质。如果你保持肩部、手臂和手部同步的话,臀部的力量将会极快地传输到杆头,从而加快杆头速度。
4.两个关键:保持挥杆中心和击球平面
有两个问题需要在击球之前解决。首要的问题是保持你的挥杆中心——从喉咙下面的一点到胸骨之间的距离,在整个挥杆过程中应该位于球的后方。这就叫做处于球的后面,这对击球十分重要。此时要从球的低处将球击起。
第二个是击球平面的问题。观察长击球你就会发现,在击球时处于前面的那只脚要伸直。击球平面由左腿组成,臀部在杆头和球体之间施加压力。如果你担心前侧失去支撑,在击球时要将前脚绷直,至少在下杆时应该向前倾。
5.如何多击出几码?
——当你开始挥杆时,深吸一口气,然后在挥杆之前呼气。习武的人用此平静心情,产生更大的力量;
——放松臀部。研究表明,职业球手的臀部比业余球手的臀部更放松,上杆时尤其如此;
——使用长球座(或者用胶带将两根长球座缠在一起)以保证准确将球向上击出;
——老虎-伍兹的方法是:站位处于正常宽度,让杆头底部处于球的后面。然后,在不移动杆头的情况下,加宽站位,将后脚移离目标6英寸。这个姿势击出的球具有很大威力;
——防止前脚外倾,指向目标线。这样可以打出较远的右曲球。
(本文作者:T.J. Tomasi,美国百名优秀教练之一,其高尔夫挥杆著作深受欢迎,目前在美国康涅狄格州Middlefield市Lyman Orchards高尔夫学院任教)
(雨文)
新浪与奥运唯一指定实时数据提供商紧密合作