1999年沈冰毕业于新加坡南洋理工大学。2001年1月进入央视《半边天》节目组并获央视节目主持人大赛银奖。2002年沈冰临时“转会”到体育频道并和刘建宏搭档主持了《你好，世界杯》。

　　还记得2002年世界杯时，央视直播节目《你好，世界杯》的美女主持沈冰吗？她可是中央电视台第一个主持世界杯的女主持人！当四年之后，新的一届世界杯再次来临时，她已为人母，但足球情结丝毫未减。

　　怀孕期

　　做了三样“功课”

　　电话打到北京约采访是周末下午的5点钟，沈冰压低声音说“我在上课”，立时把记者的记忆带回5年前。那次采访，她刚从《对话》现场出来手里拿着一大摞做节目的资料，给人的第一印象就是认真严谨。5年了，看来她并没有什么改变。果然，一聊之下，她还是那个意气好学的她，即使怀孕的过程也伴随着三样“功课”要做。

　　“一直坚持到去年10月1日才正式回家全休。休息的最大好处就是可以完整地把握时间，也可以根据自己的兴趣来做一些本来要做，而没有时间的事情。”沈冰说。的确，从18岁被保送到浙大学金融，几个月后又被保送到新加坡南洋理工大学，之后是《联合早报》的记者生涯，再到央视，这个当年的优秀生无论学习和工作永远铆足了劲，弄得最后可以稍微歇下来的时间，不是学生假、工作假而是怀孕期。“第一件事就是看书，把《西方文明史》、《全球通史》、《宗教史话》这些历史、哲学方面的书找来看，因为平时做的是时政新闻，在历史这方面还是需要多读些书，但之前要做这件事一直很难，因为工作实在太忙。”除了“补读”，身为准妈妈的她还报了北大的EMBA班，一个月上4天课，一直坚持上到临盆之前。

　　第二个“功课”是还债，之前因为忙于工作欠了太多“友情债”，所以也要靠休息的时候偿还。第三课是“妈妈课”，到医院听医生讲生产和育儿的知识，其余的时间则可以好好与家人的相处，“平时不要说和家人相处、交流，连给自己的时间都几乎没有。”她说。

　　沈冰称，这个歇下来的过程给了自己一个全新的视角，好像是突然发现生命还有另一扇门：“我以前从来不喜欢逛街、买东西，但是现在开始喜欢了，也算是恢复生活的乐趣吧。”除此之外，她还学会了做西式糕点，最拿手的就是蛋糕，见朋友“还债”的时候还可以用来堵住朋友的嘴。

　　育儿经

　　给她一种与人相处的感觉

　　差不多100天前女儿出生，看到她纯净的眼神，沈冰很激动：“那样干净，你会很无私地想把爱给她。她让我对生命有了更多的尊重。”这段日子被问得最多的是女儿像谁，沈冰说“两个人的特点都有吧”。小家伙长得很快，现在已经13斤多了。

　　说起“育儿经”，沈冰让记者印象最深刻的就是她独门的“平等育儿法”：“从她一出生，就要让她觉得自己是一个被尊重的独立的个体，带她去做每件事之前，我们都会跟她说‘走宝宝，我们去干吗干吗’。出门的时候也会跟她打个招呼，告诉她，妈妈还会回来的。当然她现在还听不懂，但我希望给她一种与人相处的感觉。她现在也像个小大人一样会似懂非懂地皱皱眉，好像要读懂我们。希望等她长大了，我们能像朋友一样相处，她不叫我妈都行，但是我们可以无话不谈，这是我自己比较欣赏的母女关系。”

　　转眼又要回到工作岗位，沈冰说女儿虽然重要，但不是唯一：“人生有太多的事情需要全情投入，但是还是应该有侧重，比如以前我会把90%的精力给工作，现在70%，因为要分一些给她。”

　　世界杯

　　上次说球有点装傻

　　今年世界杯还没开赛就有网友发帖希望沈冰回来，采访中沈冰说：“谢谢观众，体育部的确也找过我，但是我想这次要实况说球不太可能，因为时差的关系，我现在还要喂奶，不能熬夜，但会和韩乔生搭档在后方主持一档与世界杯有关的栏目。”

　　四年前，作为央视世界杯推出的美女主持人，她的主持在球迷中引起了诸多非议，很多人认为她缺乏足球知识，基本上属于“菜鸟”级别，根本无法担起直播世界杯的重任。四年过去了，那她现在的足球水平如何呢？沈冰大笑着说：“还是只‘菜鸟’呗！以前是只‘小菜鸟’，现在长成了一只‘老菜鸟’啦！”

　　沈冰说：“《你好，世界杯》时，栏目组给我的角色是个不懂球的女性在看男人的比赛，希望我问些外行话，比如为什么球员要进行上肢锻炼等，我也努力编了几个问题，但我是搞篮球的，我会一点不懂吗？这也误让不少球迷感觉我一点也不专业！”不过，沈冰坦言自己平时更喜欢篮球。